వేసవి వచ్చిందంటే చాలు పండ్ల రారాజుగా భావిస్తే మామిడి మార్కెట్‌లో హల్‌చల్ చేస్తుంటుంది. మామిడి అంటే ఇష్టం లేనివాళ్లుండరు. మామిడి కేవలం రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతంగా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇక పచ్చి మామిడి అయితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి మామిడి రోజూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యపరంగా చాలా లాభాలున్నాయి.
Raw Mango Benefits: వేసవి వచ్చిందంటే చాలు పండ్ల రారాజుగా భావిస్తే మామిడి మార్కెట్‌లో హల్‌చల్ చేస్తుంటుంది. మామిడి అంటే ఇష్టం లేనివాళ్లుండరు. మామిడి కేవలం రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతంగా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇక పచ్చి మామిడి అయితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి మామిడి రోజూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యపరంగా చాలా లాభాలున్నాయి.
బ్లడ్ ప్రెషర్ రోజూ కనీసం 100 గ్రాముల పచ్చి మామిడి తీసుకుంటే డయాబెటిస్, రక్తపోటు వంటి సమస్యల్నించి దూరం చేయవచ్చు. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రించేందుకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఎముకలకు బలోపేతం పచ్చి మామిడి రోజూ తినడం వల్ల ఎముకలకు బలం లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం ఇందుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఎముకల్ని పటిష్టంగా ఉంచుతుంది.
శరీరం హైడ్రేట్ వేసవిలో ఎండల్లో తిరగడం వల్ల శరీరం డీ హైడ్రేట్ అవుతుంది. దీన్నించి రక్షించుకునేందుకు పచ్చి మామిడి మంచి ప్రత్యామ్నాయం. శరీరానికి చలవ ఇస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది.
ఫ్లూ నుంచి రక్షణ పచ్చి మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫైబర్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. వేసవిలో పచ్చి మామిడి తినడం వల్ల ఫ్లూ వంటి వాటి నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. జీర్ణక్రియను అద్భుతంగా మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
ఇమ్యూనిటీ పటిష్టం పచ్చి మామిడి ఆరోగ్యానికి చాలా లాభదాయకం. పచ్చి మామిడిని పులుసు రూపంలో, పచ్చడి రూపంలో ఇలా వివిధ రకాలుగా తీసుకోవచ్చు. రోజూ పచ్చి మామిడి తీసుకుంటే శరీరం రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
