Foods To Avoid For Dengue Patient: డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్‌ల సంఖ్య తగ్గడం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అయితే డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలకు తీసుకోవడం మంచిది కాదు అనేది ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు తినకూడని కొన్ని ఆహారాలు:
కెఫిన్:
కాఫీ, టీ, కోలా వంటి కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.
ఆల్కహాల్:
ఆల్కహాల్ కూడా డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది. రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
వేయించిన ఆహారాలు:
వేయించిన ఆహారాలు జీర్ణం చేయడానికి కష్టంగా ఉంటాయి. కడుపులో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు:
చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి.
ఎరుపు మాంసం:
ఎరుపు మాంసం జీర్ణం చేయడానికి కష్టంగా ఉంటుంది. రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు:
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సోడియం, చక్కెర, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి డెంగ్యూ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
పాలు:
పాలు కొంతమందిలో జీర్ణ సమస్యలకు కారణమవుతాయి. డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు, పాలకు బదులుగా పెరుగు లేదా పెరుగు లాంటి పాల ఉత్పత్తులను తినడం మంచిది.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు:
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సోడియం, చక్కెర అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి డెంగ్యూ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
ఈ పదార్థాలు తీసుకోకుండా ఉండటం వల్ల సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడవచ్చని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమం అనేది తెలుసుకోండి..
పానీయాలు: పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా నీరు, కొబ్బరి నీరు, పలుచగా చేసిన పండ్ల రసాలు ఉప్పు రుచి చూసిన పానీయాలు.
ఇవి డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి శరీరానికి అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఆహారాలు: సూప్‌లు, గంజి, మెత్తబడిన బంగాళాదుంపలు అన్నం వంటి జీర్ణం చేయడానికి సులభమైన లేత ఆహారాలను తినండి.
పండ్లు - కూరగాయలు: పండ్లు, కూరగాయలలో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
ముఖ్యంగా విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను ఎంచుకోండి, అరటిపండ్లు, నారింజ, నిమ్మ, పాలకూర, బ్రోకలీ వంటివి.
ప్రోటీన్:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కణాలను మరమ్మత్తు చేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం.
చికెన్, చేపలు, గుడ్లు, పప్పుధాన్యాలు , టోఫు వంటి లీన్ ప్రోటీన్ మూలాలను ఎంచుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు:
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అవకాడో, కొబ్బరి నూనె, జీడిపప్పు, చేపల నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మూలాలను ఎంచుకోండి.
Read more: Cycling Benefits: రోజూ సైకిల్‌ తొక్కితే శరీరానికి కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
