Health Benefits Tulsi Water: తులసి ఒక అద్భుతమైన ఔషధ మొక్క, దీని ఆకులలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తులసిని ఎన్నో రకాలుగా లభిస్తుంది. శ్రీ తులసి, కృష్ణ తులసి, విష్ణుప్రియ, మహాలక్ష్మి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక పవిత్రమైన మొక్క ఇది హిందూ మతంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు ఉండటం వల్ల ఇది జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.ఈ మొక్క ఆకులను నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది.
అయితే ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తులసి నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తులసి నీటి ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
తులసిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
తులసిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది:
తులసిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాన్సర్ నివారణలో సహాయపడుతుంది:
తులసిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకునేందుకు సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:
తులసి జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:
తులసి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది:
తులసి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
తులసి నీరు ఎలా తయారు చేయాలి:
* 5-6 తులసి ఆకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి.
* నీరు చల్లబడిన తర్వాత, ఆకులను వడకట్టి తాగాలి.
తులసి నీరు ఎంత తాగాలి:
* రోజుకు రెండుసార్లు, ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు తులసి నీరు తాగాలి.
తులసి నీరు ఎవరు తాగకూడదు:
* గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తులసి నీరు తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
* తులసి నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును మీ రోజువారీ జీవితంలో చేర్చుకోండి.
తలసినీరు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. దీని మీరు తప్పకుండా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఉదయం పరగడుపున ఈ నీళు తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము.
Also Read: Coconut Milk: సాధారణ పాల కంటే ఈ కొబ్బరి పాలు ఎంతో మేలు! లాభాలు ఇవే..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Facebook, Twitter
