Peanut Butter Side Effects: ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ప్యాకేజింగ్ ఫూడ్స్‌కు, జంక్‌ ఫూడ్స్‌కు ఇతర ఫూడ్స్‌కు బాగా అలవాటు పడుతున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా పీనట్ బటర్ ఒకటి. పీనట్ బటర్ రుచికరమైన , పోషకమైన ఆహారం. ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మంచి మూలం. అయితే కొంతమందిలో ఇది కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కు కారణం కావచ్చు. దీనిని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంటుంది.
పీనట్ బటర్‌ను ఎక్కువగా పిల్లలు తినడం వల్ల వారు మలబద్దకం , కడుపునొప్పి వంటి లక్షణాల కనిపిస్తాయని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే పీనట్ బటర్ వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు వాటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
* అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:
పీనట్స్ అత్యంత సాధారణ ఆహార అలెర్జీలలో ఒకటి.
లక్షణాలు:
దద్దుర్లు, దురద, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, స్పృహ కోల్పోవడం.
* జీర్ణ సమస్యలు:
కొంతమందిలో, పీనట్ బటర్ కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, వికారం, వాంతులు లేదా అతిసారానికి కారణం కావచ్చు.
* నోటిలో పుండ్లు:
పీనట్ బటర్ లోని ఒక పదార్థం కొంతమందిలో నోటిలో పుండ్లు రావడానికి కారణం కావచ్చు.
* అధిక రక్తపోటు:
పీనట్ బటర్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇది సమస్య కావచ్చు.
తక్కువ సాధారణ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
* తలనొప్పి
* కీళ్ల నొప్పులు
* అలసట
* నిద్రలేమి
తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు:
* అనాఫిలాక్సిస్:
ఇది ఒక ప్రాణాంతక అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, మరియు రక్తపోటు పడిపోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
* ఎయిర్వే ఫ్లో నిరోధకత:
పీనట్ బటర్ లోని చిన్న ముక్కలు ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్లి, ఊపిరితిత్తుల మార్గాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి.
పీనట్ బటర్ ను ఎంచుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తలు:
* తక్కువ చక్కెర, ఉప్పు ఉన్న పీనట్ బటర్ ను ఎంచుకోండి.
* హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలు లేని పీనట్ బటర్ ను ఎంచుకోండి.
* సహజ పీనట్ బటర్ ను ఎంచుకోండి, ఇందులో కృత్రిమ పదార్థాలు లేవు.
* మీకు పీనట్ బటర్ అలెర్జీ ఉంటే, దానిని పూర్తిగా తాకకండి.
* మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, తక్కువ పరిమాణంలో పీనట్ బటర్ తినడం ప్రారంభించండి.
* పీనట్ బటర్ ను చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం జాగ్రత్తగా చేయండి.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
