chips bhel recipe: చిప్స్ భేల్ అనేది భారతీయ స్నాక్, ముఖ్యంగా స్ట్రీట్ ఫుడ్‌గా చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సాంప్రదాయ భేల్ పూరీకి ఒక ఆధునిక వైవిధ్యం. త్వరగా తయారు చేయడానికి అనువైనది రుచికి రుచిగా ఉంటుంది. చిప్స్ భేల్‌లో ప్రధానంగా చిప్స్, ఆమ్లపదార్థాలు, మసాలాలు ,కూరగాయలు ఉంటాయి. ఇది క్రంచి, స్పైసీ, చల్లని రుచుల కలయిక.
చిప్స్ భేల్ ఆరోగ్య లాభాలు:
పోషక విలువలు: చిప్స్ భేల్‌లో ఉపయోగించే కొన్ని పదార్థాలు (ఉదాహరణకు, పచ్చడి, కర్డ్) విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి. అయితే, మొత్తం ఆహారం ఎంత ఆరోగ్యకరమో అనేది ఉపయోగించే పదార్థాల నాణ్యత వాటి పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ప్రోబయోటిక్స్: కర్డ్‌లో లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది, ఇది ప్రోబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
జీర్ణక్రియ: చిప్స్ భేల్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఉదాహరణకు, పచ్చడిలోని పచ్చి మిరపకాయలు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి.
హైడ్రేషన్: కర్డ్‌లో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
చిప్స్ (ఏ రకమైన చిప్స్ అయినా వాడవచ్చు)
తరిగిన ఉల్లిపాయలు
తరిగిన టమాటాలు
కొత్తిమీర
చాట్ మసాలా
చాట్ మసాలా
నిమ్మరసం
ఉప్పు
పుదీనా ఆకులు
దోసకాయ
బంగాళాదుంప
తయారీ విధానం:
ఒక బౌల్‌లో చిప్స్, ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు, కొత్తిమీర, చాట్ మసాలా, నిమ్మరసం, ఉప్పు వేసి బాగా కలపండి. దోసకాయ, బంగాళాదుంప ముక్కలను కూడా కలుపుకోవచ్చు. పుదీనా ఆకులను అలంకరణ కోసం వేయండి.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
చిప్స్ భేల్‌లో ఉపయోగించే చిప్స్‌ను తక్కువ నూనెలో వేయించినవి లేదా బేక్ చేసినవి ఉపయోగించడం మంచిది. మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఏదైనా ఆహార అలర్జీ ఉంటే దీన్ని తీసుకోవడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు:
చిప్స్ భేల్ ఒక రుచికరమైన స్నాక్ అయినప్పటికీ, దీనిని తరచుగా అధికంగా తీసుకోకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలను తీసుకోవడం మంచిది. చిప్స్ భేల్‌ను తినాలనుకుంటే, తక్కువ కొవ్వు గల పదార్థాలతో తక్కువ మొత్తంలో తినడం మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
