How To Eat Cucumber: దోసకాయ తినడం ఎలా మంచిది అనే ప్రశ్న తరచుగా ప్రజల మనస్సులో ఉంటుంది. రుచి గురించి చెప్పాలంటే, కొంతమంది దీనిని పొట్టుతో తినడానికి ఇష్టపడతారు. అదే సమయంలో ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తూ చాలామంది పొట్టు తీయకుండా తింటారు. దోసకాయను పొట్టు తీయకుండా తినడం ఉత్తమ మార్గం.
మీరు దోసకాయను పొట్టు లేకుండా తింటే, మన శరీరంలో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి వంటి అనేక ఖనిజాలు..విటమిన్లు లభిస్తాయి. దోసకాయను పొట్టు తీసి ఉపయోగిస్తే దాని లక్షణాలను పూర్తిగా వాడుకోలేము. అయితే, పొట్టు తీయని దోసకాయ తినడానికి, అది సేంద్రీయంగా..శుభ్రంగా ఉండటం ముఖ్యం.
దోసకాయ తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?
దోసకాయలను నిల్వ చేస్తున్నప్పుడు వాటిపై అసహజమైన సింథటిక్ మైనపును పూస్తారు. దోసకాయ తినడానికి ముందు సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, అది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒలిచిన దోసకాయ మిమ్మల్ని కాలుష్యం నుంచి కాపాడుతుంది. అయితే, మీరు గోరువెచ్చని నీటితో కడిగిన తర్వాత దోసకాయ తింటే, అది మిమ్మల్ని హాని నుంచి కూడా కాపాడుతుంది.
దోసకాయ తొక్కతో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తోంది
దోసకాయ తొక్కలో కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది ప్రేగు కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది. కడుపుని క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
కోరికలను నియంత్రిస్తోంది
కోరికలను నియంత్రించడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, దోసకాయను పొట్టు లేకుండా తినండి. ఇందులో ఫైబర్..రఫ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చర్మ సౌందర్య రహాస్యం
ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ దోసకాయ తొక్కలో ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి రక్షిస్తోంది. చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కళ్లకు మేలు చేస్తుంది
దోసకాయ తొక్కలో విటమిన్ ఎ అంటే బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కంటి సైట్‌ను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి
దోసకాయ తొక్కలో విటమిన్ కె ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఇది రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటుంది. విటమిన్ కె ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంతో పాటు..మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది.
Also Read: Heat Stroke: వడ దెబ్బతో బీ అలర్ట్‌..నిర్లక్ష్యం వహిస్తే మీ గుండె, కిడ్ని, లీవర్‌కు ప్రమాదమే..
Also Read: Boiled Lemon Water: ఉడకబెట్టిన నిమ్మ నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు
Also Read: Bael Juice Benefits: వెలగపండు జ్యూస్‌తో జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి పెంపుతోపాటు అనేక ప్రయోజనాలు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్.. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter, Facebook
