Walking Benefits News

Rapid Weight Loss : நடைப்பயிற்சியினால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளையும் அவை உடலில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களையும் இங்கு பார்ப்போம்.

Benefits Of Walking Backwards : பின்னோக்கி நடப்பதும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சிதான். இதை செய்வதால் என்னென்ன பயன்கள் உண்டாகும் தெரியுமா?

பலருக்கு அவர்களின் வேலை பளு காரணமாக முதுகு வலி இருக்கும். அவர்கள் இதிலிருந்து மீள்வது எப்படி? இதாே சில டிப்ஸ்!  

Advantages And Disadvantages Of Walking : பலருக்கு மாதவிடாய் சமயங்களில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லதா இல்லையா என்று தெரியாது. இது குறித்து மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன தெரியுமா?   

Jogging Vs Walking Which One Is Better? உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், ஓட்டப்பயற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது வழக்கம். இவை இரண்டில் உடலுக்கு அதிக நன்மை பயப்பது எது என தெரியுமா?   

சாப்பிட்ட பிறகு சில விஷயங்களை செய்தாலே உடல் எடை வேகமாக குறையுமாம். அவை என்ன தெரியுமா..?  

தினமும் சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் மருத்துவரை  நாடாமலேயே முழங்கால் சம்மந்தமான பிரச்சனைகளை எளிதில் சரிசெய்யலாம்.