வயது ஏற ஏற வலுவிழக்கும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த முடியும். அதன்படி நீங்கள் சில எளிய மற்றும் முக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் எலும்புகளை வலுவாகலாம்.
Strong Bones: நம்மில் பெரும்பாலோர் எலும்புகளின் வலிமையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம், அத்தகைய சூழ்நிலையில் வலுவான எலும்புகளைப் பெற எந்த சத்தான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நாம் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, நம் உணவில் சில சிறப்பு விஷயங்களை நாம் சேர்க்க வேண்டும், அத்தகைய விஷயங்களில் ஒன்று தான் எள். காலையில் வெற்று வயிற்றில் எள் உட்கொண்டால், அது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.