Sleep deprivation News

What Will Happen If You Do Not Sleep At Night : இரவில் அனைவரும் சரியாக தூங்க வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால், அந்த தூக்கம் கெட்டுப்போனால் உடலில் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் தெரியுமா? இங்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Simple Tips To Fall Asleep Quickly : பலர், இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிக்கின்றனர். இதை தவிர்க்க சில டிப்ஸ்களை இங்கு பார்ப்போம்.  

தூக்கம் முறையாக இல்லாதவர்களுக்கு மாரடைப்பு அபாயம் அதிகம் என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு. ஆய்வில் பங்கேற்ற 50 விழுக்காட்டினருக்கும் மேல் மாரடைப்பு அபாயத்தில் இருப்பதாகவும் அதிர்ச்சி தகவல் இப்போது வெளியாகியிருக்கிறது.   

நண்பகல் நேரத்தில் 20 நிமிட தூக்கம் மனிதனின் உடலையும், மூளையையும் சுறுசுறுப்பாக்குவதாக மருத்துவர் ஆய்வு மூலம் கண்டறிந்துள்ளார்!!

மனிதர்களுக்கு தூக்கம் என்பது கண்டிப்பான வாழ்நாள் முழுவதும் தேவையான ஒரு செயல் ஆகும். பெரும்பாலும் இரவு நேரம் என்பதே தூக்கத்துக்காக ஒதுக்கப்பட்டது தான். ஆனால் இப்பொழுதெல்லாம் இரவு நேரப் பணிகளைப் பார்த்து விட்டு பகலில் தூங்குகிறவர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். இவ்வளவு நேரம் தான் தூங்க வேண்டும் என்று ஒரு அளவு கோல் இருந்தாலும், தூக்கம் அவரவரின் பழக்கத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது.