Raw Vegetables News

Do NOT Eat Raw Vegetables: நீங்கள் இந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிட்டால், வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை நீங்கள் காணலாம். அத்தகைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

உடலை ஆரோக்கியத்திற்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவசியம் தேவை. ஆனால் சிலவற்றை சமைத்தால் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து  முழுமையாக கிடைக்காது.

பச்சைக் காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பச்சை காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், எந்தெந்த காய்கறிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

பச்சை காய்கறிகளின் பக்க விளைவுகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. காய்கறிகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதிலும் சாலட் பெரும்பாலானோரின் ஆரோக்கிய தேர்வாக உள்ளது.

பச்சை காய்கறிகளின் பக்க விளைவுகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. காய்கறிகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதிலும் சாலட் பெரும்பாலானோரின் ஆரோக்கிய தேர்வாக உள்ளது. ஆனால், அனைத்து காய்கறிகளையும் பச்சையாக சாப்பிட கூடாது. சில காய்கறிகளை சமைக்காமல் பச்சையாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கக் கோளாறுகள் காரணமாக வயிறு உபாதைகள் ஏற்படுவது இன்றைய காலகத்தில் சாதாரணமாகிவிட்டது.