Home workouts News

Weight Loss Excercise : நீங்கள் கட்டுமரம் போல் பிட்னஸாக இருக்க, ஜிம்முக்கு போகாமல் வீட்டில் இருந்தபடியே தினமும் 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி இந்த 5 உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் போதும், உடல் எடை வேகமாக குறைந்துவிடும்.

Muscle Building Workouts Without Any Equipments : பலர், தசையை வளர்ப்பதற்காக ஜிம்மிற்கு சென்று வெயிட் தூக்குகின்றனர். ஆனால், நாம் வீட்டிலிருந்தே சில உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடலை மிடுக்காக வைத்துக்கொள்ள முடியும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Home Workouts To Reduce Buttocks : நம்மில் பலருக்கு பின்புறம் மட்டும் பெரிதாக இருக்கும். இதை குறைக்க என்னென்ன உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம் தெரியுமா?

Exercises To Reduce Belly Fat : உடல் எடையை வீட்டிலிருந்தே குறைக்க விரும்புபவர்கள், இந்த ஈசியான 5 வழிகளை பின்பற்றலாம்.   

Knee Pain Exercises: நம்மில் பலர், பல சமயங்களில் முட்டி வலியால் அவதிப்படுவோம். இதிலிருந்து விடுபட சில உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Thigh Fat Exercises : தொடை சதையை குறைக்க, நாம் சில வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Home Workouts For Weight Loss : பலருக்கு உடலை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதற்கு வெளியில் செல்ல பயமாக இருக்கும். அவர்கள், வீட்டிலேயே சில உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

Weight Loss Without Diet : உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நாம் டயட்டில் இருக்க வேண்டும் என்று அவசியம் இல்லை என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். எடையை குறைக்க வேறு என்னென்ன செய்யலாம்? இதோ விவரம்!   

Floor Workouts For Weight Loss : உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல உடற்பயிற்சிகள் உதவினாலும், தொப்பையை குறைப்பதற்கு சில பிரத்யேக உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போம். 

Exercises For Good Intimate Life : சில உடற்பயிற்சிகள், உங்களின் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு உதவி புரியும் வகையில் இருக்கும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Simple Exercises For Thigh Fat Reduction : பலருக்கு தொடையில் மட்டும் தொடை சதை அதிகமாக இருக்கும். அதை குறைப்பது எப்படி? இங்கு சில உடற்பயிற்சிகளை பார்ப்போம்.   

Best Exercise To Rapid Weight Loss : உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?