High cholesterol News

High Cholesterol Remedies: உடலின் தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், இரத்த ஓட்டத்தில் அடைப்பு ஏற்பட்டு, மாரடைப்பு ஏற்படும். இதன் காரணமாக, உலகில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தங்கள் உயிரை இழக்கின்றனர். 

மோசமான வாழ்க்கை முறையால் மக்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஜங்க் உணவுகள், துரித உணவுகள் போன்றவற்றால் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். இதனால் நாம் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. எனவே உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அபாய அளவைத் தாண்டிவிட்டதா என்பதை எப்படிக் கண்டறியலாம் என்பதை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

High cholesterol: உங்கள் உணவின் மூலம் உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது நார்ச்சத்தை அதிகரித்து கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதுதான். 

உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறது. இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். அதிக கொலஸ்ட்ராலை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், பல நோய்களில் இருந்து நம்மை காப்பாற்றிக்கொள்ளலாம். எனவே உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, ​​சில அறிகுறிகள் தோன்றும் அவை என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் உடலில் திடீர் மாற்றங்களை நீங்கள் சந்திக்க ஆரம்பித்தால், இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது பல ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றும். அவை என்னவென்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.

வெண்ணெய், சீஸ், தயிர் மற்றும் பால் போன்ற அதிக கலோரிகள் நிறைந்த பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது, இதற்கு பதிலாக குழந்தைகளுக்கு மாற்று உணவுகளை கொடுக்கலாம்.  

லிப்பிட் ப்ரொஃபைல் சோதனை இல்லாமல் அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் கண்டறிவது சற்று கடினம், ஆனாலும் நமது உடல் சில முக்கியமான அறிகுறிகளை காட்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் முன்கூட்டியே எச்சரிக்கையுடன் இருக்க முடியும்.

Cholesterol Warning Signs: நமது நரம்புகளில் சேரும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பல தீவிர நோய்களுக்கு மூலகாரணமாக அமைகிறது. இது உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, மாரடைப்பு, கரோனரி தமனி நோய் போன்ற பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆகையால், கொலஸ்ட்ரால் பற்றி எப்போதும் முன்னெச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். பொதுவாக மோசமான வாழ்க்கை முறையும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கமும் இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக அமைகின்றன. 

High Cholesterol Control: உடலில் அதிகமாக உள்ள கொழுப்பு தேவையில்லாத ஆரோக்கிய குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். அதை தவிர்க்க எளிய வழிமுறைகள் இவை...

Tips to Reduce High Cholesterol:உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

சில ஆய்வகளின்படி கால் அல்லது கைகளில் அதிகளவிலான வலி ஏற்படுவது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்திருப்பதற்கான அறிகுறி என்பது தெரிய வந்துள்ளது.  

High Cholesterol: இன்றைய காலகட்டத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் பெரும்பாலானோர் சிரமப்படுகின்றனர். உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது தோலில் என்னென்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.

Tips to Reduce High Cholesterol: உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிப்பது உடலுக்கு நல்லதாக கருதப்படுவதில்லை. கொழுப்பு அதிகரித்தால், இதயம் தொடர்பான நோய்களின் ஆபத்துகளும் அதிகரிக்கின்றன. மாரடைப்பு, நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கும் இது வழிவகுக்கிறது. இந்த பிரச்சனையை சரி செய்ய, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளை சிலர் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

High Cholesterol: பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. கொலஸ்ட்ரால் ஹார்மோன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் உணவை ஜீரணிப்பது போன்ற அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கொலஸ்ட்ராலின் சரியான அளவு ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் சில தவறான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். இவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது.

நரம்புகளில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேர்வது ஆபத்தானது, எனவே அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் இத்தகைய உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அதிக கொழுப்பைக் குறைப்பது எளிதாகிறது.

முகம் மற்றும் தோல்களில் ஏற்படும் தடிப்புகள், பருக்கள் போன்றவை உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்திருப்பதை வெளிப்படுத்தக்கூடிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.  

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் நமது தமனிகளில் குவிந்து அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதை தவிர்க்க, கண்டிப்பாக ஒரு சிறப்பு விதையை உட்கொள்ள வேண்டும்.

High Cholesterol Signs On Body: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​சில அறிகுறிகள் நம் உடலில் தென்படும், அவை என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Health Benefits Of Dates For Cholesterol: கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட வேண்டும்? பேரிட்சையில் அப்படி என்னதான் மாயம் இருக்கிறது?

உடலில் அதிகளவு கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் மற்றும் இஸ்கிமிக் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளதாக சுகாதார அமைப்பு கூறியுள்ளது.