Health Benefits Of Sapota: சப்போட்டா பழம் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். அதனை அளவோடு உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சப்போட்டாவில் உள்ள சில தாதுக்கள், கால்சியம், தாமிரம் மற்றும் இரும்புச்சத்து எலும்புகளை வலுவாக்கும். இந்த பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சப்போட்டா பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஏ மற்றும் இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரம் உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
சப்போட்டா இரைப்பை மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது.
சப்போட்டா பழத்தில் உள்ள கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் மற்றும் இரும்புச்சத்து எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
சப்போட்டாவில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஏ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சப்போட்டா பழம் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
