பிளாட் டம்மி வேண்டுமா? அப்போ இந்த ஒரு ஃபிரெஷ் ஜூஸ் மட்டும் போதும்

உடல் எடையை குறைக்க கேரட் ஜூஸ் எப்படி உதவும்: வயிறு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி இருக்கும் கொழுப்பு தொங்கத் தொடங்கினால், உடலின் ஒட்டுமொத்த வடிவமும் மிகவும் மோசமடைந்துவிடும், இதன் காரணமாக உங்கள் தோற்றம் ஒரு பெரிய அடியைப் பெறுகிறது மற்றும் பல ஆடைகளும் இறுக்கமாகத் தொடங்குகின்றன. இதற்கு நீங்கள் தினமும் ஒரு காய்கறி ஜூஸ் குடித்து வந்தால், உடல் எடையை சுலாமாக குறைக்கலாம்.

தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடியுங்கள்
இப்போது நம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை தரும் கேரட்டைப் பற்றி தான் பேசுகிறோம், அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, மேலும் இதில் ஏராளமான பீட்டா கரோட்டின், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி 8 மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை காணப்படுகின்றன. இதனுடன், கேரட்டில் உள்ள இரும்பு சத்து போன்ற தாதுக்கள் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். எனவே நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, நீங்கள் தினமும் கேரட் சாறு குடிக்க வேண்டும். இதனால் நம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.

 மேலும் படிக்க | வஜ்ரம் போல் எலும்புகள் வலுவாக வேண்டுமா? இந்தப் பழங்களை மறக்க வேண்டாம்

கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன

1. உடல் எடை குறைக்க உதவும்
கேரட் ஜூஸை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், உடல் எடையை சுலாமாக குறைக்க முடியும், ஏனெனில் இந்த கேரட் ஜூஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தி, அதிகமாக உண்பதில் இருந்து காப்பாற்றப்படுவீர்கள், தொப்பை படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
குளிர்காலம் வந்தவுடன், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மிகவும் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் சளி, இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் ஆகியவற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இதற்கு, உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எல்லா விலையிலும் அதிகரிக்க வேண்டும், அத்தகைய சூழ்நிலையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கேரட் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

3. சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
கேரட் நம் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

4. அஜீரணக் கோளாறை தடுக்கும்
அடிக்கடி வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினையை சந்திப்பவர்கள் அடிக்கடி தங்களுடைய டயட்டில் கேரட் ஜூஸை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. தினமும் ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஜீரண மண்டலம் சிறப்பாக செயல்படும். கேரட்டில் கரையும் மற்றும் கரையா நார்ச்சத்துக்கள் இரண்டுமே இருப்பதால் இது மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

 மேலும் படிக்க | கெத்தான சைவ கொத்து பரோட்டா! மதுரையில் கிடைக்கும் அதே சுவையில் வீட்டிலே சமைக்கலாம்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ