திராட்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: திராட்சையில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. அதேபோல் திராட்சையை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. மறுபுறம் திராட்சை தண்ணீரும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதன்படி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த திராட்சை நீரைக் குடிப்பதால் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வதால் பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். இதை எப்படி குடிப்பது மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
திராட்சை தண்ணீரை இந்த முறையில் செய்து கொள்ளவும்
தினமும் 100-150 கிராம் திராட்சையை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். முதலில் இந்த திராட்சையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் அவற்றை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். அதிலும் திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீரை காலையில் குடித்துவிட்டு, திராட்சையை மென்று சாப்பிட்டு வரவும்.
மலச்சிக்கலில் நன்மை பயக்கும்
குளிர்காலத்தில் குறைவான உடல் செயல்பாடு காரணமாக செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் முன்னுக்கு வருகின்றன. திராட்சை தண்ணீர் செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது. இந்த தண்ணீரை குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
எடை இழப்பு
குளிர்காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை அதிகம். இந்த நாட்களில், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் பொதுவாக அதிகமாக உண்ணப்படுகின்றன. இதனால் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உலர் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும். திராட்சை நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவதாக, இந்த தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் பசியும் கட்டுக்குள் இருக்கும். திராட்சை தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்கும்.
உடலை நச்சு நீக்குகிறது
உலர் திராட்சை நீர் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, உடலில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. சுத்தமான இரத்தம் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது. சுருக்கங்களை நீக்க திராட்சை நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் சருமம் அழகாக இருக்கும்.
(பொறுப்புத்துறப்பு: உங்கள் உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யவும்)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
