கர்ப்பகாலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தங்களையும், வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையையும் கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் சிறந்த தருணம் அவள் தாயாக மாறுவதுதான். எனவே, என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு பல குறிப்புகளை வழங்குகிறார்கள், எனவே நாங்கள் உங்களுக்கு ஒத்த சில உணவுகளைக் கொண்டு வந்துள்ளோம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது.

தேநீர் மற்றும் காபி: தேநீர், காபி மற்றும் பல பானங்களில் காஃபின் காணப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் அதிகமாக டீ அல்லது காபி அல்லது காஃபின் எடுத்துக் கொள்வது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் பாதிக்கும்.

மேலும் படிக்க | Skin Care Routine: முகப்பொலிவு வேணுமா? ரோஸ் வாட்டர இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க 

முட்டை: சால்மோனெல்லா பாக்டீரியா காரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்று கூறுகின்றனர். இதனால் பெண்களுக்கு காய்ச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது.

இறைச்சி: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது அவர்கள் உடல் நலத்தை பாதிக்கும்.

வெந்தயம்: இந்திய வீடுகளில் அடிக்கடி தயாரிக்கப்பட்டு உட்கொள்ளப்படும் மற்றொரு காய்கறி வெந்தயம். விதைகள் கருச்சிதைவைத் தூண்டும் என்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக அறியப்படுகிறது. அவை வலுவான சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், சில மருந்துகள் வெந்தய விதைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, வெந்தயத்தை உட்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் கருத்தைப் பெறுவது நல்லது.

ஆல்கஹால்: கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் மது அருந்தக்கூடாது. ஆல்கஹால் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

மெர்குரி மீன்: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மெர்குரி மீனை சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கும், வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். மெர்குரி மீன் ஒரு பெண்ணின் நரம்பு மண்டலம், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கலாம்.

கத்திரிக்காய்: கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது பொதுவாக அமினோரியா மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

பப்பாளி: பப்பாளி சாப்பிடுவது கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. பச்சை மற்றும் பழுக்காத பப்பாளியில் லேடெக்ஸ் உள்ளது. இது கருப்பைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க | உடல் எடையை துரிதமாக குறைக்க வழி! தினமும் 16 மணி நேர பட்டினி இருக்க முடியுமா? 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ