தோற்றத்தில் பொலிவு குறைந்தால் யாருக்குத் தான் கவலை இருக்காது? வயதான தோற்றம் ஏற்படுவதால் மனம் கஷ்டப்படுகிறதா? பக்க விளைவுகள் ஏதும் இல்லாமல் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வயதாவதை தள்ளிப்போட விரும்பினால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். அதிலும், வயது அதிகரிப்பு பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. சில பெண்கள் தங்கள் வயதை விட இளமையாகவும், சிலர் தங்கள் வயதை விட வயதானவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.
உங்கள் வயதை மறைக்க நீங்கள் பல்வேறு வகையான அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவே இருக்கும். உங்கள் வயதை விட பத்து வயது இளமையாக தோற்றமளிக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் இவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
அவகேடோ
வெண்ணெய் பழம் என்று அழைக்கப்படும் அவகேடோ மிகவும் சத்து மிகுந்த பழம் ஆகும். அனைவரும் தங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு பழமாகும், இது பல வழிகளில் நமக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்தப் பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, பி, கே மற்றும் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை.
இது நமது சருமத்தின் இறுக்கத்தை அதாவது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது. இதனைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வீட்டிலேயே ஃபேஸ் பேக் செய்யலாம்.
மேலும் படிக்க | Prune For Health: அனீமியா, செரிமானக் கோளாறுகளை போக்கும் கொடிமுந்திரி!
ப்ரோக்கோலி
எந்த வகையான பச்சை காய்கறியாக இருந்தாலும், அது நமது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் சருமத்தில் கோடுகள் அல்லது சுருக்கங்கள் அதிகரித்திருந்தால் அல்லது அதிகமாகத் தெரிந்தால், உங்கள் உணவில் ப்ரோக்கோலியைச் சேர்ப்பது அவசியம். ப்ரோக்கோலியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள், தோலில் உள்ள சுருக்கங்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ப்ரோக்கோலியை வேகவைத்து சாப்பிட்டால் அதன் சத்துக்கள் அனைத்தும் முழுமையாகக் கிடைக்கும்.
உலர் பழங்கள்
அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உலர் பழங்கள் நம் அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். அவற்றில் பல தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காணப்படுகின்றன, அவை நமது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்கின்றன. அனைத்து உலர் பழங்களும் நமக்கு நல்லது என்றாலும், அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் மற்றும் உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் வயதானதைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, அவற்றை இன்றே உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
அழகு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியமும் உறுதி
இயற்கையான சர்க்கரைகள் நிரம்பிய, உலர் பழங்கள் விரைவான மற்றும் நீடித்த ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்குகின்றன. நாள் முழுவதும் ஆற்றல் மட்டங்களை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பமாக அமைகிறது. மேலும், உலர் பழங்கள் உணவு நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
விளக்கெண்ணெய் பயன்பாடு
சருமத்திற்கும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலின் உள் உறுப்புகளின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் பயன்படும் ஆமணக்கு எண்ணெயை சருமத்திலும், கூந்தலிலும் தடவி, 15 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு குளித்து வந்தால், அழகு அதிகரிக்கும், இளமை நீண்ட நாள் நீடிக்கும்.
மேலும் படிக்க | மூட்டு வலி பாடாய் படுத்துதா? விரட்டி அடிக்க சில எளிய டிப்ஸ் இதோ
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
