ஹார்ட் பிராப்ளம் இருக்கா? மக்கர் செய்வதற்கு முன்னதாக இதயம் இந்த அறிகுறிகளை காட்டும்

இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்னரே அதற்கான அறிகுறிகளை அது காட்டும். எந்தவொரு நோயாக இருந்தாலும், அவை ஒரே நாளில் ஏற்படுவதில்லை. இந்த 7 அறிகுறிகளை அறிந்தால்,  இதய பிரச்சனைகளின் தீவிர பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். இதயம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், அது நன்றாக செயல்படுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், கடுமையான இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்களின் வழக்குகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன, இது கவலைக்குரியதாக இருக்கிறது.

இதய செயலிழப்பு (Acute Heart Failure (AHF)) என்பது ஒரு ஆபத்தான நிலை, இது உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய சாதாரண விகிதத்தில் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாத இதயத்தின் இயலாமையை பிரதிபலிக்கிறது.

AHF ஒரு நபருக்கு ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இடது, வலது பக்கம் அல்லது இதயத்தின் இரு பக்கங்களிலும் முதன்மையான தொந்தரவு காரணமாக ஏற்படலாம்.  

மேலும் படிக்க | Fast Mimicking Diet: கவலையே இல்லாம உடல் இளைக்க இந்த ஃபாஸ்ட் மிமிக்கிங் டயட்

கடுமையான இதய செயலிழப்புக்கான சில முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

வயது, நீரிழிவு நோய், வீரியமான மருந்துகளின் பயன்பாடு, சிறுநீரக பிரச்சனைகள், மது அருந்துதல், மாரடைப்பு, நுரையீரலில் இரத்தம் உறைதல், நோய்த்தொற்றுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இதயத்தை சேதப்படுத்தும் வைரஸ்கள், கார்டியோபுல்மோனரி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை, அரித்மியா

அறிகுறிகள்
இதய செயலிழப்பு என்பதற்கான அறிகுறிகளை கவனிக்காமல் விட்டால், உயிருக்கே ஆபத்தாகிவிடும். இதயம் பிரச்சனையை சந்திக்கவிருக்கிறது என்பதைக் காட்டும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில:

மூச்சுத்திணறல்
இது இதய செயலிழப்பின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் இது குறைந்த உழைப்புடன் கூட இருக்கலாம்

இருமல்
நுரையீரலின் அல்வியோலர் இடைவெளியில் திரவம் குவிவதால் இது நிகழ்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இருமலின் போது இரத்தம் கலந்த ஸ்பூட்டம் இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க | உலர் திராட்சையில் இருக்கு அபூர்வ நன்மைகள்: ஆனால்... ஒரு நாளைக்கு இத்தனைதான்

சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
இதயத்தை உந்தித் தள்ளும் திறன் இல்லாததால் இது ஏற்படுகிறது, இதில் தசைகள் சரியாக செயல்பட போதுமான இரத்த விநியோகம் கிடைக்காது.

மூட்டுகளில் வீக்கம்
உடலில் உள்ள திரவம் உடலின் சில பகுதிகளில், குறிப்பாக கணுக்கால்களில் குவிந்துவிடும். இதயம் இரத்தத்தை முன்னோக்கி செலுத்தத் தவறுவதால், நரம்புகளில் இரத்தம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

எடை அதிகரிப்பு
உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் திரவம் குவிந்தால் இந்த அறிகுறி எழுகிறது.

படபடப்பு
அதிகரித்த இதயத் துடிப்புகள் சில சமயங்களில் ஒழுங்கற்றதாகவும், மிக வேகமாகவும் மாறி, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது AHF உடன் மிக நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை
வயிறு மற்றும் குடல் உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் திரவம் குவிந்து, பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும் வயிற்று நிரம்பிய உணர்வைத் தூண்டும்.

இதய பிரச்சனைகளை தவிர்க்க செய்ய வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இவை: 

ஆரோக்கியமான எடையை நிர்வகிப்பது இந்த அபாயகரமான நிலையின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் தினசரி வழக்கத்தில் சில வகையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம்.

இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைத்து, இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை ஒருவர் ஒருபோதும் வைத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

மன அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் AHF இன் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க | உங்கள் இதயத்தை என்றும் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் 7 உணவுகள்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ