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ओवरथिंकिंग से छुड़वाना चाहते हैं पीछा? ये 5 उपाय आने वाले हैं आपके बड़े काम

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने काम में काफी ज्यादा बिजी हैं. काम की इतनी ज्यादा टेंशन ले लेते हैं कि वो काफी ज्यादा तनाव में आ जाते हैं. अपने किसी भी फैसले को एक से ज्यादा बार सोच लेते हैं. ओवरथिंकिंग बेहद ही गंभीर समस्या है. बहुत ज्यादा चीजों को सोचने से रातों की नींद तक हराम हो जाती है. ऐसी स्थिती हर किसी के साथ कभी न कभी तो होती ही रहती है. काफी सारी बातों को अपने दिमाग में ही रख लेते हैं. आज आपको बताते हैं ओवरथिंकिंग से आप कैसे बच सकते हैं.

Feb 9,2024, 8:31 AM IST

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शरीर को कमजोर बनाती है हद से ज्यादा सोचने की आदत, ऐसे छोड़ें ओवरथिंकिंग की हैबिट

How To Stop Overthinking: ओवरथिंकिंग की समस्या में व्यक्ति के मन में एक ही बात का बोझ बनने लगता है, जिसके बारे में वह सोच-सोचकर परेशान होने लगता है. इस आदत को समय रहते छोड़ना बेहद जरूरी है.

Jan 7,2024, 13:27 PM IST

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क्या आप भी फिजूल की बातों में कुछ ज्यादा ओवरथिंकिंग करते हैं? हो सकती हैं बीमारियां

आजकल की बिजी लाइफ में लोगों के पास काफी ज्यादा तनाव है. कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो सोचने वाली होती हैं और कुछ चीजें फिजूल की होती नहीं है फिर भी लोग काफी ज्यादा सोचते हैं. छोटी-छोटी बातों को लेकर बहुत ज्यादा सोचने की आदत कई बीमारियों को पास बुलाती है. आपको भी जान लेने चाहिए इसके नुकसान.

Jan 1,2024, 10:41 AM IST

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दिमाग में चलती रहती है इधर-उधर की बातें, ये कुछ खास टिप्स शांत करेंगे मन

कभी-कभी मन में कई सारी चीजें चल रही होती हैं इससे मन काफी अशांत होता है. अगर मन अशांत रहते हैं तो हम कुछ भी सोच नहीं पाते हैं ना ही कुछ चीजों को समझ पाते हैं हमें कुछ समझ भी नहीं आता है की हमें क्या करना चाहिए और क्या नहीं. आपको आज बताते हैं की कैसे आप अपने मन को शांत कर सकते हैं.

Dec 4,2023, 7:57 AM IST

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एंग्जाइटी डिसआर्डर होने पर शरीर देता है ऐसे इशारे, इग्नोर करना हो सकता है खतरनाक

Anxiety Disorder: तनाव हमारी जिंदगी का हिस्सा है, लेकिन अगर ये ज्यादा हावी हो जाए तो सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. हमें एंग्जाइटी के लक्षणों को तुरंत पहचानकर इससे छुटकारा पाने के उपाय खोजने चाहिए.

Sep 15,2023, 13:26 PM IST

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Relationship: अपने रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो ज्यादा सोचने की आदत पर पाएं काबू

Relationship Advice For Strong Bond: रिलेशनशिप में आना बहुत अच्छा लगता है. लेकिन ऐसे में आपको कुछ गलतियां करने से बचना चाहिए, जिसकी वजह से आपका रिश्ता टूट सकता है.

Feb 3,2023, 14:24 PM IST

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Anxiety: एंग्जायटी ने कर रखा है परेशान? इन नेचुरल तरीकों से दूर करें घबराहट

How To Reduce Anxiety Disorders: एंग्जायटी का मतसब डर और बेचैनी की वो भावना है जिसका सामना आपको अक्सर करना पड़ता. इसके शुरुआती लक्षणों में अचानक पसीना आना, बेचैनी और तनाव महसूस करना और दिल की धड़कन तेज होना शामिल हैं. ज्यादातर मामलों में ये स्ट्रेस की एक सामान्य प्रतिक्रिया है. जब कोई एग्जाम देने से पहले, या जिंदगी का कोई अहम फैसला लेने से पहले कठिन समस्या का सामना करता है, तो वो चिंतित महसूस कर सकता है. आइए जानते हैं कि प्राकृतिक तरीकों से इन्हें कैसे दूर किया जा सकता है

Dec 31,2022, 7:40 AM IST

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आज ही दूर कर लें ये आदतें, वरना सफलता के रास्ते में बन जाएंगी रुकावट

Mental Fitness: कोई भी काम सोच-विचार कर ही करना चाहिए, लेकिन ज्यादा सोचना भी नुकसानदायी हो सकता है. ज्यादा सोचने की आदत को ओवरथिंकिंग कहते हैं. ओवरथिंकिंग अच्छी नहीं है. अगर आप ओवरथिंकिंग से बचना चाहते हैं तो कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं.

Sep 19,2022, 14:47 PM IST

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Causes Of Anxiety: आखिर आपको क्यों सता रही है चिंता? जानिए इसके पीछे की असली वजह

Anxiety Disorder: मेंटल हेल्थ को बेहतर किए बिना हम शरीर को सेहतमंद रखने की उम्मीद नहीं कर सकते, आइए जानते हैं कि चिंता या अवसाद के पीछे की असली वजह क्या है.

Aug 6,2022, 21:30 PM IST

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