Raisins Health Benefits: अगर आप पाचन से जुड़ी दिक्कतों का सामना कर रहे हैं तो यहां बताई गई एक चीज आपको पाचन से जुड़ी कई परेशानियों से मुक्ति दिला सकती है.
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Soaked Raisins Benefits: आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ जीवनशैली की वजह से कई लोगों को तरह-तरह की बिमारियां होती हैं. इसमें पेट से जुड़ी दिक्कतें सबसे कॉमन बीमारी में से एक हैं. कई लोगों को खाने के बाद गैस होने लगती है तो कई लोगों को अचानक पेट दर्द शुरू हो जाता है. किसी को अपच की दिक्कत होती है तो कोई पेट फूलने की शिकायत करता है. आज हम आपके लिए एक देसी नुस्खा लेकर आए हैं जिसके इस्तेमाल से आप इन दिक्कतों से निजात पा सकते हैं.
क्या है वो खास चीज
मुनक्के का इस्तेमाल तो आपने मेवे के तौर पर खूब किया होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि मुनक्के का सेवन आपको पेट से जुड़ी दिक्कतों से मुक्ति दिलाता है. इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और फाइबर समेत कई पोषक तत्वों मौजूद होते हैं. इसके रेगुलर सेवन से इम्युनिटी भी स्ट्रॉग होती है.
कब्ज दूर करता है मुनक्का
अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो मुनक्का काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके साथ यह हड्डियों और दांत दोनों को ही फायदा पहुंचाता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो आपको हाइपरटेंशन से बचाता है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से आराम देता है और पेट साफ करने में मदद करता है. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. रोज खाली पेट मुनक्के का सेवन डाइजेशन को बेहतर बनाता है. मुट्ठीभर मुनक्के को पानी में भीगोकर उसके पानी और मुनक्के का सेवन करने से यह बॉडी को डिटाक्स करने में मदद करता है. आपको बता दें कि एक तरह का नेचुरल ब्लड प्युरिफायर भी माना जाता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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