Beauty Tips: उम्र के साथ ढलने लगी है खूबसूरती, रोज सुबह करें ये काम; 50 के बाद भी चमकेगा चेहरा

Skin Care Tips: कितनी ही कोशिश कर लो, लेकिन एक उम्र के बाद त्वचा को रोनक ढल जाती है. स्किन पर झुर्रियां आ जाती हैं. अगर ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें तो हाल और ज्यादा बुरा हो जाता है. ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में डले केमिकल्स उस वक्त के लिए तो स्किन को चमकदार बना देते हैं, लेकिन बाद में स्किन ढीली पड़ जाती है और उम्र ढली हुई नजर आती है. हमारी लाइफस्टाइल भी खूबसूरती में अहम रोल निभाती है. अगर हम सुबह की आदतों में बदलाव करें तो स्किन का निखार वापस आ सकता है. 

गर्म पानी पिएं

चेहरे की डलनेस की वजह पाचन की गड़बड़ी भी हो सकती है. इसके लिए रोज सुबह मलासन में बैठ जाएं और गर्म पानी पिएं. इन तरीकों से गैस और कब्ज जैसी परेशानियां दूर हो जाएंगी. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और स्किन ग्लोइंग हो जाएगी. 

ये चीजें खाएं

50 की उम्र के बाद हेल्दी चीजें खाना न सिर्फ खूबसूरती बल्कि सेहत के लिए भी जरूरी हैं. रोज सुबह खाली पेट ड्राईफ्रूट खाएं. बादाम और अखरोट जैसी चीजें खाने से स्किन की झुर्रियां दूर हो जाएंगी और चेहरा सुंदर लगेगा. कुछ देर बाद नाश्ते में हेल्दी फ्रूट्स भी ले सकते हैं.

वर्क आउट करें

आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी है कि बैठे-बैठे ही सारा दिन निकल जाता है. स्किन को हेल्दी बनाने के लिए बॉडी का एक्टिव रहना जरूरी है. हेल्दी बॉडी के लिए वर्क आउट करना चाहिए. इससे ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है और स्किन सेल्स तक ऑक्सीजन पहुंच जाता है जिससे झुर्रियां गायब हो जाती हैं. रोजाना 30-40 मिनट वर्क आउट करने से कई फायदे होंगे.

योग है जरूरी 

कई लोग सिर्फ योग करते हैं और उनकी स्किन 50 की उम्र में भी झुर्रियों से मुक्त और ग्लोइंग होती है. योगा चेहरे को निखारने का काम करता है. ये हार्मोन्स को बैलेंस करता है. खून को साफ करने में मदद करता है और खूबसूरती बढ़ाता है. चेहरे के लिए कुछ स्पेशल योगासन भी होते हैं, जो झुर्रियों को दूर कर स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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