किडनी का ख्याल नहीं रखेंगे, तो इससे जुड़ी बीमारियां ले सकती हैं जान, ऐसे करें बचाव

Kidney Disease: किडनी हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, इसका मुख्य काम गंदगी को फिल्टर करना है, इसी के कारण बॉडी में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियों और नुकसान से बचना आसान हो जाता है. किडनी डिजीज को 'साइलेंट किलर' भी कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण ठीक से नजर नहीं आते. यही वजह है कि आपको बेहद सतर्क रहने की जरूरत है वरना बीमारी इतनी बढ़ जाएगी कि इस पर काबू पाना मुश्किल होगा. IHBAS अस्पताल दिल्ली के पूर्व रेजिडेंट डॉ. इमरान अहमद (Dr. Imran Ahmed) बताया कि अगर किडनी में किसी तरह की खराबी आ जाए तो आपको कौन-कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

किडनी प्रॉब्लम से जुड़ी दूसरी बीमारियां

1. किडनी में तकलीफ होने पर कमजोरी आना आम लक्षण है. आपको काफी थकान रहेगी और ज्यादा एक्टिविटी करने में परेशानी पेश आएगी.
2. किडनी में किसी तरह की प्रॉब्लम होने पर आपको शुरुआती लक्षणों में एड़ी, पैरों और टखनों के पास सूजन महसूस हो सकती है.
3. गुर्दे में खराबी आने पर भूख की कमी हो जाती है. यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे टॉक्सिंस बॉडी में ही जमा होने लगते हैं जिससे एपेटाइट और टेस्ट पर असर पड़ता है
4. गुर्दे की परेशानी होने पर एडिमा की शिकायत हो सकती है. इसमें आंखों के आसपास सूजन का खतरा पैदा है, जो सेल्स में लिक्विड के कॉम्बिनेशन की वजह से होता है.
5. किडनी डिजीज की वॉर्निंग साइन में जी मिचलाना और उल्टी आने का अहसास शामिल होते हैं.

किडनी को सेहतमंद रखने के उपाय

1. गुर्दे को सेहतमंद रखने के लिए आप भरपूर पानी पिएं. कोशिश करें कि पानी को गुनगुना कर लें. इससे किडनी शरीर से यूरिया और सोडियम जैसे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं.
2. अपनी किडनी को सेहतमंद रखने के लिए वक्त-वक्त पर कोलेस्ट्रॉल का लेवल चेक करवाते रहें. इसके लिए लिपिड प्रोफाइल टेस्ट जरूरी है.
3. ऑयली, फास्ट और जंक फूड्स से जितना परहेज करें उतना ही अच्छा है, ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से किडनी सेहतमंद रहती है.
4. किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट को चुनें और अपना वजन कंट्रोल करने की कोशिश करें.
5. किडनी को हेल्दी रखने के लिए कम नमक वाले भोजन करें. इसके लिए पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड्स से जितना हो सके उतना परहेज करें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.