gym

Gym News

દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
lifestyle
દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
વજન ઘટાડવા માટે લોકો વેઈટ લિફ્ટિંગ કસરતો કરે છે, જે ચરબી બર્ન કરે છે અને વજન ઘટે છે....પરંતુ, વજન ઘટાડ્યા બાદ જો તમે કસરત કરવાનું છોડી દો તો  શરીરનો મેટાબોલિક રેટ ધીમો થવાનું શરૂ થાય છે અને શરીર ફરીથી ચરબી સ્ટોર કરવાનું શરૂ કરે છે. વજન ઓછું કર્યા પછી તમારે અઠવાડિયામાં 3-4 દિવસ કસરત કરવી જરૂરી છે.
Mar 12,2024, 7:56 AM IST
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
exercise
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
શું તમે પણ જિમમાં જવાનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યાં છો? તો જિમમાં જતા પહેલાં જાણી લો આ 5 અગત્યની વાતો. નહીં તો ખર્ચો કરવા છતાં પણ માથે પડશે પૈસા.
Jan 14,2024, 11:51 AM IST
YOGA: જિમમાં વર્કઆઉટ બાદ કેમ આપવામાં આવે છે આ બે આસાન કરવાની સલાહ?
Health Care Tips
YOGA: જિમમાં વર્કઆઉટ બાદ કેમ આપવામાં આવે છે આ બે આસાન કરવાની સલાહ?
GYM and YOGA: આજકાલ, યુવાનો જીમમાં જવું અને ભારે વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ જીમમાં કસરત કરવી પૂરતું નથી. તે પછી આપણે બે યોગાસન કરવા જોઈએ. આસાન કરવાની નિષ્ફળતા આપણા સ્નાયુઓમાં કડકતા તરફ દોરી શકે છે, જે એક મોટી શારીરિક ઉણપ છે. વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરો છો અને તમારા સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ પણ અટકી જાય છે.
Jan 12,2024, 16:22 PM IST
Weight Loss: હવે ગઈ જિમ, કસરત અને ઉપવાસની ઉપાધિ, સૂતા-સૂતા ઘટશે વજન!
fitness
Weight Loss: હવે ગઈ જિમ, કસરત અને ઉપવાસની ઉપાધિ, સૂતા-સૂતા ઘટશે વજન!
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞો મુજબ, ઉંઘ અને વજન વચ્ચેના સબંધ પર થયેલા અનેક અભ્યાસોમાં ખબર પડે છે કે, ઉંઘ પૂરી ન થવાના કારણે તમે ચીડચીડા સ્વભાવના થઈ જાવ છો. આ સાથે તમારું વજન પણ વધી જાય છે. એટલા માટે સૂતા પહેલાં અમુક ઉપાયોનો પ્રયોગ કરો જેનાથી સરળતાથી તમારું વજન ઘટાડી શકાય. 
Jan 7,2024, 16:52 PM IST
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips: આવા વ્યસ્ત જીવનમાં શરીરને ફિટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને ફિટ અને એક્ટિવ રાખવા માટે દરરોજ જિમ અને યોગા કરવા ખૂબ જરૂરી છે. વર્કઆઉટ તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેટલીક એવી ભૂલો છે જે તમારે જિમ જતા પહેલા ન કરવી જોઈએ.
Dec 21,2023, 16:40 PM IST
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
lifestyle
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
પૈસા ખર્ચીને જિમમાં કસરત કરવા જવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો જાણી લેજો આ વાત. કયુ જિમ સારું...જિમમાં કઈ-કઈ ફેસેલિટી ખાસ હોવી જોઈએ. નહીં તો ત્યાં જઈને ખાલી લોખંડની ઈંટો ઉપાડીને પાછા આવશો...
Dec 19,2023, 8:01 AM IST
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
fitness
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
Weight Loss Diet: કેટલાક લોકો આખું અઠવાડિયું સખત મહેનત કરે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય આપી શકતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વીકએન્ડમાં થોડો સમય કાઢીને પણ તમે તમારી જાતને ફિટ રાખી શકો છો.
Dec 18,2023, 9:05 AM IST
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
Health Care
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
નવી દિલ્લીઃ હાલ શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચુકી છે. ધીરે ધીરે ઠંડીનો ચમકારો પણ વધી રહ્યો છે. જેથી હવે શિયાળાની સિઝનમાં ફિટનેસ લવર્સ પણ સવારે વહેલા ઉઠીને રનિંગ કે કસરત કરતા જોવા મળે છે. કેટલાંક લોકો જીમમાં જઈને પણ કસરત કરતા હોય છે. તો વળી કેટલાં લોકો પોતાના ઘરે કે ગાર્ડનમાં યોગ કરતા પણ જોવા મળે છે. ત્યારે એક સવાલ થાય કે, શરીરની ફિટનેસ માટે યોગ વધારે સારું કે જીમની કસરત? જાણીએ આ સવાલનો જવાબ...
Dec 1,2023, 9:17 AM IST
Weight Loss: જીમ અને ડાયટિંગ વિના પણ આ રીતે ઝડપથી ઉતરે છે વજન, બરફની જેમ ઓગળશે ચરબી
Weight loss
Weight Loss: જીમ અને ડાયટિંગ વિના પણ આ રીતે ઝડપથી ઉતરે છે વજન, બરફની જેમ ઓગળશે ચરબી
Weight Loss Tips: વજન ઘટાડવા માટે લોકો ડાયટિંગ કરે છે અને જિમમાં પણ ઘણી મહેનત કરે છે. પરંતુ તેમ છતાં પરિણામ મન મુજબ મળતુ નથી. આ સ્થિતિમાં તમને એવી કસરતો કરી શકો છો જેનાથી ઝડપથી વજન ઉતારી શકો છો. જો કે ઘરે આ કસરત કરવાની સાથે જરૂરી છે કે તમે સ્વસ્થ આહાર લેવાનું રાખો અને રોજ પૂરતી ઊંઘ લો. આ સિવાય કોઈ વ્યસન હોય તો તેને છોડી દો.
Aug 6,2023, 19:39 PM IST
ફીટ રહેવા માટે GYM માં પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી, માત્ર આટલું કરશો તો રહેશો હંમેશો ફીટ
fitness funda
ફીટ રહેવા માટે GYM માં પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી, માત્ર આટલું કરશો તો રહેશો હંમેશો ફીટ
Fitness Funda: તમારે બિમારીથી મુક્ત થવું હોય તો તમારે શરીરને ફીટ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જિમમાં ગયા વગર તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ફીટ રાખશો? કેવી રીતે તંદુરસ્ત રહેશો. જો તમારે ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવું છે. તો આ આર્ટિકલ તમારે જરૂર વાંચવો પડશે.
Aug 4,2023, 15:32 PM IST
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
workout
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
Gym motivation: જિમ પસંદ કરતા પહેલા, તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ કે તમે કેમ જિમ પર જાઓ છો. કેટલાક લોકો મસલ્સ ગ્રોથ કરવા માટે જીમમાં જાય છે અને કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા જીમમાં જાય છે.
Jun 9,2023, 20:19 PM IST
Cycling: 30 મિનિટ સાયકલિંગના ફાયદા જાણશો તો આજે જ ખરીદી લેશો, સાયકલ ચલાવો, ફીટ રહો
cycle day
Cycling: 30 મિનિટ સાયકલિંગના ફાયદા જાણશો તો આજે જ ખરીદી લેશો, સાયકલ ચલાવો, ફીટ રહો
Fit and fine: શરીરમાં આવેલા મોટા સ્નાયુઓ કમર અને પગના ભાગમાં હોય છે. સાયકલિંગના કારણે આ સ્નાયુઓ કાર્ય કરતા થાય છે. એટલે આખા શરીરને ઓક્સિજન અને લોહીની જરૂર પડે છે. જે હૃદય અને ફેફસા પૂરા પાડે છે.
Jun 3,2023, 15:01 PM IST
Tips: બેડોળ બોડીને આ રીતે બનાવો સ્લીમ એન્ડ ટ્રીમ, દિપીકા પાદુકોણ જેવું બની જશે ફિગર
fitness
Tips: બેડોળ બોડીને આ રીતે બનાવો સ્લીમ એન્ડ ટ્રીમ, દિપીકા પાદુકોણ જેવું બની જશે ફિગર
Weight Loss Diet: કેટલાક લોકો આખું અઠવાડિયું સખત મહેનત કરે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય આપી શકતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વીકએન્ડમાં થોડો સમય કાઢીને પણ તમે તમારી જાતને ફિટ રાખી શકો છો.
May 25,2023, 13:19 PM IST
ઉંચા ઘરની મહિલાની છાતી પર હાથ ફેરવ્યો, જીમ ટ્રેનરે કહ્યું કપડાં કાઢી ફોટો મોકલ
gujarat news
ઉંચા ઘરની મહિલાની છાતી પર હાથ ફેરવ્યો, જીમ ટ્રેનરે કહ્યું કપડાં કાઢી ફોટો મોકલ
અમદાવાદના જીમ ટ્રેનરે મહિલાને કહ્યું કપડાં કાઢીને ફોટા મોકલ મારી તારી ફિટનેસ અને ફિગર બરાબર જોઈને ચેક કરવી પડશે. પછી હું તને પરફેક્ટ કસરત વિશે ટિપ્સ આપી શકીશ.
May 24,2023, 16:32 PM IST
શું તમે પણ જીમમાં જાઓ છો? તો આજે જ ચેક કરો તમારા જીમમાં આ વસ્તુઓ છે કે નહીં?
exercise
શું તમે પણ જીમમાં જાઓ છો? તો આજે જ ચેક કરો તમારા જીમમાં આ વસ્તુઓ છે કે નહીં?
Gym: કેટલાક લોકો મસલ્સ ગ્રોથ કરવા માટે જીમમાં જાય છે અને કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા જીમમાં જાય છે. તો કેટલાક લોકો એવા છે જે પ્રોફેશનલ બોડી બિલ્ડિંગ માટે જીમમાં જવાનું શરૂ કરે છે.
May 17,2023, 7:37 AM IST
ઘરેબેઠા શરીર ફીટ રાખવું હોય તો કરો આ 6 વસ્તુ, બિમારીઓ દૂર ભાગશે
health
ઘરેબેઠા શરીર ફીટ રાખવું હોય તો કરો આ 6 વસ્તુ, બિમારીઓ દૂર ભાગશે
તમારે બિમારીથી મુક્ત થવું હોય તો તમારે શરીરને ફીટ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જિમમાં ગયા વગર તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ફીટ રાખશો? કેવી રીતે તંદુરસ્ત રહેશો. જો તમારે ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવું છે. તો આ આર્ટિકલ તમારે જરૂર વાંચવો પડશે.  
Apr 25,2023, 20:38 PM IST
આ 3 ભૂલો યોગા, જીમ અને ડાયટની મહેનત પર ફેરવે છે પાણી! માથે પડશે વેઈટ લોસની કસરત
Yoga
આ 3 ભૂલો યોગા, જીમ અને ડાયટની મહેનત પર ફેરવે છે પાણી! માથે પડશે વેઈટ લોસની કસરત
Weight Loss Tips: હંમેશા ફિટ એન્ડ ફાઈન રહેવું હોય તો સૌથી પહેલાં જરૂરી છે તમારા શરીરનું સંતુલન. તમારી બોડીનું સ્ટ્રક્ચર યોગ્ય હશે તો તમને બીજી સમસ્યાઓ નહીં થાય. ખાસ કરીને વેઈટ લોસ માટે લોકો વિવિધ ટ્રિક્સ અજમાવતા હોય છે. પણ એમાં ખાસ ધ્યાન રાખવું કે ન થવી જોઈએ આવી ત્રણ ભૂલો....
Apr 12,2023, 8:43 AM IST
"ચહેરા હૈ યા ચાંદ ખિલા", જીમમાં નિક્કી તંબોલીનું જોવા મળ્યું હુસ્ન
nikki tamboli
"ચહેરા હૈ યા ચાંદ ખિલા", જીમમાં નિક્કી તંબોલીનું જોવા મળ્યું હુસ્ન
sexy nikki tamboli flaunts her beauty in gym
Mar 15,2023, 22:15 PM IST
બ્લેક જીમ આઉટફીટમાં સ્પોટ થઈ મલાઈકા, અદા જોઈને ફેન્સ થયા દિવાના
malaika
બ્લેક જીમ આઉટફીટમાં સ્પોટ થઈ મલાઈકા, અદા જોઈને ફેન્સ થયા દિવાના
Malaika was spotted in a black gym outfit, fans went crazy after seeing Ada
Mar 7,2023, 16:24 PM IST
હું એટલી ખૂબસુરત છું કે લોકોની નજરો હટતી નથી, મોડલ ખર્ચશે આ માટે લાખો રૂપિયા
Monika model
હું એટલી ખૂબસુરત છું કે લોકોની નજરો હટતી નથી, મોડલ ખર્ચશે આ માટે લાખો રૂપિયા
એક મોડલ માટે તેની સુંદરતા સમસ્યા બની ગઈ છે. તેનું કહેવું છે કે તે એટલી સુંદર છે કે લોકો તેને સતત ઘૂરતા રહે છે. જિમ હોય કે માર્કેટ તેણે મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. તેવામાં તેનાથી છુટકારો મેળવવાની યોજના બનાવી છે. તે માટે તે લાખો રૂપિયા ખર્ચ કરવા તૈયાર છે. 
Jan 12,2023, 19:59 PM IST

Trending news