fitness funda

Fitness funda News

ભૂખ ના લાગતી હોય તો ચેતી જજો! આ છે ગંભીર બીમારીના સંકેત, તુરંત કરો ડોક્ટરનો સંપર્ક
Health Care
ભૂખ ના લાગતી હોય તો ચેતી જજો! આ છે ગંભીર બીમારીના સંકેત, તુરંત કરો ડોક્ટરનો સંપર્ક
ઘણાં લોકોને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા હોય છે. બેચેની રહેતી હોય છે. બે-ચાર પડીકા ખાઈને દિવસ કાઢી નાંખતા હોય છે. આવા લોકોની જિંદગી ખુબ જ ખતરામાં છે. કારણકે, આના લીધે તેઓ ભવિષ્યમાં બની શકે છે મોટી બીમારીનો ભોગ.
Sep 16,2024, 9:54 AM IST
ફીટ રહેવા ખરેખર રોજ સવારે કેટલાં કિ.મી. ચાલવું જોઈએ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર
fitness
ફીટ રહેવા ખરેખર રોજ સવારે કેટલાં કિ.મી. ચાલવું જોઈએ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર
Walking Benefits: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે લોકો વહેલી સવારે ચાલવા જતા હોય છે. વોકિંગને બેસ્ટ એક્સરસાઈઝ પણ માનવામાં આવે છે. જોકે, શું તમે જાણો છોકે, ફીટ રહેવા રોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ...ખુદ ડોક્ટર આપી રહ્યાં છે આ સવાલનો જવાબ...
Jul 9,2024, 10:36 AM IST
ત્રેતાયુગ સાથે શું છે ડાન્સનું કનેક્શન? જાણો કેમ ક્યારેય બીમાર નથી પડતા ડાન્સર
lifestyle
ત્રેતાયુગ સાથે શું છે ડાન્સનું કનેક્શન? જાણો કેમ ક્યારેય બીમાર નથી પડતા ડાન્સર
International Dance Day 2024: 29 એપ્રિલના રોજ વિશ્વભરમાં ઈન્ટરનેશનલ ડાન્સ ડે ની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. કેમ આ દિવસે જ મનાવાય છે આંતરરાષ્ટ્રીય નૃત્ય દિવસ? જાણવા જેવો છે તેનો ઈતિહાસ. સાથે જ ડાન્સ કરવાથી થતા ફાયદા વિશે પણ જાણો...
Apr 29,2024, 8:26 AM IST
કેમ ગંભીર ગણાય છે દિવસે ઊંઘવાની આદત? સારું જીવવું હોય તો હાલ જ છોડી દો આ વસ્તુઓ
Health Care
કેમ ગંભીર ગણાય છે દિવસે ઊંઘવાની આદત? સારું જીવવું હોય તો હાલ જ છોડી દો આ વસ્તુઓ
શું તમે પણ આખો દિવસ ફ્રેશ રહેવા માંગો છો? થાક, સુસ્તી અને સતત ઊંઘ આવવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે જાણો આ આર્ટિકલમાં આપવામાં આવેલી વિગતવાર માહિતી. 
Jan 16,2024, 10:48 AM IST
શું તમે પણ વજન વધારવા માટે રોજ દૂધ કેળા ખાઓ છો? તો પહેલાં આ જાણી લો
Health Care
શું તમે પણ વજન વધારવા માટે રોજ દૂધ કેળા ખાઓ છો? તો પહેલાં આ જાણી લો
દૂધ અને કેળાને મિક્સ કરી બનાના મિલ્ક શેક અને અન્ય પ્રકારની ડીશ બનાવાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે દૂધ અને કેળા અલગ અલગ પૌષ્ટિક છે પરંતુ તેને એક સાથે લેવા સારુ કોમ્બિનેશન નથી. અનેક ડોક્ટર્સ બનાના શેકથી દૂર રહેવાની સલાહ પણ આપી ચૂક્યા છે.
Jan 7,2024, 8:12 AM IST
રેસલર જેવી બોડી બનાવવા વર્કઆઉટ પહેલાં કરો આ વસ્તુનું સેવન, કોઈ નહીં આપે આ માહિતી
lifestyle
રેસલર જેવી બોડી બનાવવા વર્કઆઉટ પહેલાં કરો આ વસ્તુનું સેવન, કોઈ નહીં આપે આ માહિતી
શું તમે પણ ડબલ્યુ ડબલ્યુ ઈ ના રેસલર જેવી બોડી બનાવવા માંગો છો? શું તમે પણ અંડર ટેકર, રોક, ટ્રીપલ એચ, રોમન રેન્જ અને જોનસીનાના ફેન છો? જો એ લોકો જેવી ફિટનેસ મેળવવી હોય તો વર્કઆઉટ પહેલાં અચૂક કરજો આ વસ્તુઓનું સેવન...
Jan 4,2024, 8:49 AM IST
ફીટ રહેવા માટે GYM માં પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી, માત્ર આટલું કરશો તો રહેશો હંમેશો ફીટ
fitness funda
ફીટ રહેવા માટે GYM માં પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી, માત્ર આટલું કરશો તો રહેશો હંમેશો ફીટ
Fitness Funda: તમારે બિમારીથી મુક્ત થવું હોય તો તમારે શરીરને ફીટ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જિમમાં ગયા વગર તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ફીટ રાખશો? કેવી રીતે તંદુરસ્ત રહેશો. જો તમારે ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવું છે. તો આ આર્ટિકલ તમારે જરૂર વાંચવો પડશે.
Aug 4,2023, 15:32 PM IST
મંત્રી-સંત્રી અને રાજનેતાઓ બધા જ કેમ છે યોગના આગ્રહી? જાણો ફીટ રહેવાના ફિટનેસ ફંડા
yoga day 2023
મંત્રી-સંત્રી અને રાજનેતાઓ બધા જ કેમ છે યોગના આગ્રહી? જાણો ફીટ રહેવાના ફિટનેસ ફંડા
Yoga Day 2023:  માત્ર PM મોદી જ નહીં દેશના 10 નેતા ફિટ રહેવા માટે કરે છે યોગ. ભારતમાં ચાલેલી ફિટનેસ ચેલેન્ઝ દરમિયાન આ નેતાઓએ સોશિયલ મીડિયા પર પોતાના યોગ અને એક્સરસાઈઝ કરતાં ફોટો અને વીડિયો લોકોની સાથે શેર કર્યા હતા.
Jun 21,2023, 8:30 AM IST
બહુ થાક લાગે છે? આખો દિવસ નથી આવતી કામમાં મજા? તાત્કાલિક કરો આ ઉપાય
fitness funda
બહુ થાક લાગે છે? આખો દિવસ નથી આવતી કામમાં મજા? તાત્કાલિક કરો આ ઉપાય
સવારના નાસ્તામાં આચર-કુચર ચીજો ખાવાનું ટાળો, કારણ કે સવારનો નાસ્તો ન કરવાથી આરોગ્ય વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સ્વસ્થ નાસ્તામાં ફાઇબર અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ. તેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરાઈ જાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
Mar 27,2023, 16:46 PM IST
Weight Loss Tips: ઘરેબેઠાં આ આસનથી અઠવાડિયામાં તો ઘટવા લાગશે વજન
Weight loss
Weight Loss Tips: ઘરેબેઠાં આ આસનથી અઠવાડિયામાં તો ઘટવા લાગશે વજન
Weight Loss: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધેલા વજનથી પરેશાન છે અને ઘણા પ્રયત્નો પછી પણ વજન ઓછું કરી શકતા નથી. જો તમે પણ આવી સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આજે અમે તમને એક આસન જણાવી રહ્યા છીએ, જેને કરવાથી તમે સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છો અને તમારી મેદસ્વીતા પણ દૂર થઈ જશે. આ આસનની અસર 1 અઠવાડિયાની અંદર દેખાશે અને તમારું વજન ઓછું થવા લાગશે. મયુરાસન, વજ્રાસન, હવાસન, ચક્રાસન આ ચાર આસનો પણ એટલાં જ પાવરફૂલ છે. તેનાથી પણ વજન ઉતરી શકે છે. જોકે, આ આર્ટીકલમાં આપણે વાત કરીશું ત્રિકોણાસનની. જેના દ્વારા ફટાફટ વજન કઈ રીતે ઓછું કરી શકાય તેની તાલિમ લઈશું.
Mar 7,2023, 14:19 PM IST
મેરોથોનમાં જુવાનીઓને હંફાવે છે 70 વર્ષના 'પટેલ', માળીયામાં પડ્યો છે મેડલનો ઢગલો!
gujarat
મેરોથોનમાં જુવાનીઓને હંફાવે છે 70 વર્ષના 'પટેલ', માળીયામાં પડ્યો છે મેડલનો ઢગલો!
વલસાડ તાલુકાના ડુંગળી ગામ નજીક આવેલા રોલા ગામ ખાતે રહેતા રમેશભાઈ પટેલ 67 વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાનોને મેરેથોનમાં હંફાવે છે 42 km ની મેરેથોન હોય કે 10 km ની તમામ મેરેથોનમાં રમેશભાઈ ભાગ લઈ જીતે છે.
Jan 13,2023, 17:45 PM IST
દહીં અને યોગર્ટમાં શું તફાવત છે? યોગર્ટ ખાવાથી શું ખરેખર શરીરને કંઈ લાભ થાય છે?
curd
દહીં અને યોગર્ટમાં શું તફાવત છે? યોગર્ટ ખાવાથી શું ખરેખર શરીરને કંઈ લાભ થાય છે?
યોગર્ટ ઈન્ડસ્ટ્રીયલ પ્રોડક્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણકે તેને ઘરે બનાવવી સરળ નથી. તો જો દહીંની વાત કરવામાં આવે તો ઘરે પણ તેને અલગ-અલગ રીતે બનાવી શકાય છે. યોગર્ટનો ફ્લેવર અને બીજી વસ્તુઓની વાત કરીએ તો તેને તમે ઘરે ન બનાવી શકો અને તેની ગણતરી પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં કરવામાં આવે છે. યોગર્ટ હંમેશાં બંધ ડબ્બામાં જ મળે છે. દહીંને જમાવવાની રીત અલગ-અલગ હોય છે અને તમે મેળવળ વગર પણ ઘરે દહીં જમાવી શકો છો. તેને જમાવવાની રીત પર નિર્ભર કરે છે કે, તેની એન્ડ પ્રોડક્ટ શું છે.
Jan 3,2023, 10:31 AM IST
સોયાબીન ખાતા પહેલાં એકવાર આટલું જાણી લેજો, નહીં તો ડોક્ટર પણ કરી દેશે હાથ ઉંચા!
Health Care Tips
સોયાબીન ખાતા પહેલાં એકવાર આટલું જાણી લેજો, નહીં તો ડોક્ટર પણ કરી દેશે હાથ ઉંચા!
સોયાબીન ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. સાથે તમારૂ હૃદય પણ તંદુરસ્ત રહે છે. સોયાબીન ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, મેનોપોઝના લક્ષણોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે,..સાથે જે લોકોને વજન ઓછું છે તે લોકો સોયાબીન ખાઈને વજન વધારી શકે છે..
Nov 27,2022, 13:27 PM IST
શું તમને પણ ભૂખ નથી લાગતી? તો ચેતી જજો, તમે હોઈ શકો છો ગંભીર બીમારીના શિકાર!
lifestyle
શું તમને પણ ભૂખ નથી લાગતી? તો ચેતી જજો, તમે હોઈ શકો છો ગંભીર બીમારીના શિકાર!
આર્યુવેદિક તબીબોના મતે જો તમને ભૂખ ન લાગે તો તમારે અનાર, આંબળા, ઈલાઈચી,અજમો અને લીંબુને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરવું જોઈએ. આ વસ્તુઓથી શરીરને અનેક પોષક તત્વો મળી રહે છે. આ બધાની સાથે યોગ કરવા પણ જરૂરી છે જેનાથી ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે.
Nov 15,2022, 17:25 PM IST
Blood Sugar: શુગર કંટ્રોલમાં નહીં હોય તો થશે આ ગંભીર બીમારીઓ, જાણો ઉપાય
Health Care Tips
Blood Sugar: શુગર કંટ્રોલમાં નહીં હોય તો થશે આ ગંભીર બીમારીઓ, જાણો ઉપાય
Blood Sugar: બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં હોવું અતિઆવશ્યક છે. જો તમારું બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં નહીં હોય તો તમને આગળ જતાં અનેક પ્રકારની શારીરિક તકલીફો થઈ શકે છે.
Oct 7,2022, 16:10 PM IST
મગજ જેવું દેખાતું આ ફળ અનેક બીમારીઓ સામે આપે છે રક્ષણ, ડ્રાયફ્રૂટના રાજાની ખાસિયતો
Health Care Tips
મગજ જેવું દેખાતું આ ફળ અનેક બીમારીઓ સામે આપે છે રક્ષણ, ડ્રાયફ્રૂટના રાજાની ખાસિયતો
સુકામેવા એટલેકે, ડ્રાયફ્રૂટમાં આમ તો અનેક વસ્તુઓ આવે છે. પણ શું તમને ખ્યાલ છેકે, અખરોટ ખાવાથી કઈ-કઈ બીમારીઓમાં લાભ થાય છે. ચમત્કારીક લાભ અંગે જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો...
Aug 29,2022, 17:16 PM IST
વધુ પડતી ડુંગળી ખાવાથી થઈ શકે છે આ મોટી તકલીફો, ઘણાં લોકો એટલે જ નથી ખાતા ડુંગળી
Health Care Tips
વધુ પડતી ડુંગળી ખાવાથી થઈ શકે છે આ મોટી તકલીફો, ઘણાં લોકો એટલે જ નથી ખાતા ડુંગળી
જો આપ વધુ માત્રામાં કાચી ડુંગળી ખાઓ છો તો આપ સાવધાન થઈ જજો. કારણ કે તેનાથી આપની તકલીફો વધી શકે છે. તેનાથી છાતીમાં બળતરા થઈ શકે છે. એટલે કે કાચી ડુંગળી ખાવાથી બચો.
Aug 18,2022, 13:04 PM IST
શરીરનું Detoxification કેમ છે જરૂરી? જાણો ઘરે બેઠા કઈ રીતે બોડીને કરવી ડિટોક્સિફાઈ
Health Care Tips
શરીરનું Detoxification કેમ છે જરૂરી? જાણો ઘરે બેઠા કઈ રીતે બોડીને કરવી ડિટોક્સિફાઈ
આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ, તે સમય પછી શરીરમાંથી અનેક પ્રકારની કુદરતી ક્રિયાઓ સાથે યુરિન તરીકે બહાર નીકળે છે, જો કે તેનો કેટલોક ભાગ શરીરમાં જ રહે છે જે ધીમે-ધીમે જમા થઈને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Aug 10,2022, 8:08 AM IST
ચીકની ચમેલી જેવી કમર બનાવવી છે? તો ખોરાકમાં ખાસ રાખો આ વાતનું ધ્યાન
Health Care Tips
ચીકની ચમેલી જેવી કમર બનાવવી છે? તો ખોરાકમાં ખાસ રાખો આ વાતનું ધ્યાન
Aug 5,2022, 13:17 PM IST
પેટની જિદ્દી ચરબીથી આ રીતે આસાનીથી મેળવો છુટકારો, માત્ર ડાયેટમાં કરો આટલો ફેરફાર
Health Care Tips
પેટની જિદ્દી ચરબીથી આ રીતે આસાનીથી મેળવો છુટકારો, માત્ર ડાયેટમાં કરો આટલો ફેરફાર
મોટા ભાગની મહિલાઓ પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. એટલે જ આજે અમે લઈ આવ્યા છે એવી કેટલીક ટિપ્સ જે તમને પેટની ચરબીથી છુટકારો અપાવી શકે છે.
Aug 1,2022, 13:29 PM IST

Trending news