ఆధునిక జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంటుంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంటుంది. ఈ క్రమంలో 5 రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదికాలాలు పదిలంగా ఉంచుతాయి. ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో చూద్దాం.
Mental health: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ముందు మీ మనసు ప్రశాంతంగా ఉండాలి .ఈ విషయం తెలియక ఎందరో స్ట్రెస్ ఫుల్ లైఫ్ లీడ్ చేస్తూ హెల్తీగా ఉండడం కోసం వాకింగ్, యోగా అంటూ హడావిడి పడతారు. పనులు ఒత్తిడి కారణంగా ఇతరులపై అసహనం చూపించడమే కాకుండా తమ ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బ తీసుకుంటారు.శారీరక ఆరోగ్యానికి మానసిక ప్రశాంతత ఎంత ముఖ్యమో తెలుసుకుందాం పదండి..
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
