Skin Care Tips: మన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్ధాల ప్రభావం శరీరం, చర్మం, కేశాలపై పడుతుంటుంది. కొన్ని పదార్ధాలు చర్మానికి హాని కల్గిస్తుంటాయి. అందుకే తినే ఆహార పదార్ధాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
Skin Care Tips: ఆరోగ్యంపై అప్రమత్తత ఎంత అవసరమో చర్మ సంరక్షణ కూడా అంతే అవసరం. చర్మ సంరక్షణ లేకపోతే ముఖం నిర్జీవమై పాలిపోయినట్టుంటుంది. ముడతలు పడటం, పింపుల్స్ వంటివి ఏర్పడి ఏజీయింగ్ లక్షణాలు స్పష్టంగా కన్పిస్తుంటాయి. అందంగా ఆకర్షణీయంగా ఉండాలంటే మీ డైట్ నుంచి ఈ పదార్ధాలు దూరం చేయాల్సిందే
పంచదార ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. పంచదార వినియోగం ఎక్కువైతే చర్మం క్రమంగా నిగారింపు కోల్పోతుంది.
మసాలా పదార్ధాలు ఆరోగ్యానికి హానికారకం అనడంలో ఏ మాత్రం సందేహం లేదు. ముఖ సౌందర్యం, చర్మ సంరక్షణ కావాలంటే మసాలా పదార్ధాలను డైట్ నుంచి దూరం చేయాలి.
పిజ్జా, బర్గర్ వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ చర్మానికి మంచివి కానే కావు. పింపుల్స్, ముడతలు వంటి సమస్యలు వీటివల్ల త్వరగా ఏర్పడతాయి. అందుకే చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పిజ్జా, బర్గర్ వంటి పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి.
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే రోజూ కూల్ డ్రింక్స్ తాగకుండా ఉండాలి. కూల్ డ్రంగ్స్ తాగడం వల్ల వయస్సు కంటే ముందే వృద్ధాప్య లక్షణాలు కన్పిస్తాయి.
చాకొలేట్స్ అనేవి చాలామందికి ఇష్టంగా ఉంటాయి. కానీ ఇందులో ఉండే కొలాజెన్ ముఖంపై ముడతల సమస్యకు కారణమౌతుంది.
