பெண்கள் மாதவிடாய் நேரத்தில் வலி அதிகம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க பின்வரும் யோகாசனங்கள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உணவு எப்படி நமக்கு அவசியமோ அதைவிடப் பல மடங்கு யோகா நமக்குப் பலன் தருகிறது. மேலும் மாதவிடாய் நேரத்தில் குறிப்பிட்ட இந்த யோகாசனங்கள் செய்யலாம் என்று சொல்லப்படுகிறது. அவற்றை நாம் இங்கு முழுவதுமாக அறியலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
