நம் உடலில் அதிகம் வேலை செய்யும் உறுப்பு கல்லீரல் தான். இது நமது உடலில் சேர்ந்து இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை பிரித்து உடலுக்கு சேர்ப்பதும் கல்லீரலின் வேலை தான்.
Liver Detox: உடலில் சேரும் நச்சுக்களையும் அழுக்குகளையும் நீக்கும் வேலையை செய்யும் லிவர் என்னும் கல்லீரல், ஆரோக்கியமாக இல்லை என்றால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதோடு, கடுமையான நிலைகளில் உயிரிழக்கும் அபாயம் கூட ஏற்படும்.
Jaggery Vs Sugar: சர்க்கரையில் வெறும் கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. ஆனால் வெல்லத்தில், உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாசவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பல நிரம்பியுள்ளன.
How to Prevent Fatty Liver: உடல் உழைப்பே இல்லாத இன்றைய வாழ்க்கை முறை, மோசமான உணவு பழக்கம் ஆகியவை காரணமாக, கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு பாதிப்பாக இருக்கிறது.
உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, சிறப்பு உணவை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும். இந்த கட்டுரையில், கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
World Liver Day: கல்லீரல் நமது உடலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பான உறுப்பு. கல்லீரலின் அளவு பெரியது, தன்னை தானே சீர் செய்து கொள்ளும் செய்யும் திறன் கொண்டது. இன்றைய உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை கல்லீரலை நோயுறச் செய்கிறது.
நமது உடலின் நச்சுக்களை நீக்கும் ஃபேக்ட்ரியாக விளங்கும் கல்லீரல், மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம். இந்நிலையில் கல்லீரலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்க உதவும் உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
ஒரு மாதம் மது அருந்தாமல் இருந்தால் கல்லீரல் இயக்கம் முதல் தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் எல்லாம் சீராகும். உடல் புது புத்துணர்ச்சி பெறும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
Liver damage symptoms in Tamil: நமது உடலின் அழுக்குகளையும் வெளியேற்றும் கல்லீரல், நமது செரிமான அமைப்பு, வளர்ச்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் முக்கிய பணியை செய்கிறது. ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில், நமது உறவுப் பழக்க வழக்கம், சீரழிந்து போய் உள்ள வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் காரணமாக கல்லீரல் பெரும் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகிறது.
Liver Cirrhosis: நமது உடலின் மிக முக்கிய மற்றும் மிகப்பெரிய உறுப்பான கல்லீரல், நமது உடலை சுத்தம் செய்யும் சிறிய ஃபேக்டரி. தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளும் ஆற்றல் கொண்ட ஒரே உறுப்பு கல்லீரல்.
Health Benefits of Jaggery: பழங்காலத்தில் இருந்தே, இனிப்பிற்கு வெல்லம் தான் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளது. உடலில் ரத்தம் விருத்தி அடையவும் தசை வளர்ச்சிக்கும் உதவியாக உள்ளது என ஆயுர்வேதத்தில் இது பற்றி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
பால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தது என்பதால் அதனை சூப்பர் ஃபுட் என கூறுவார்கள். பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு பால் தான் முழுமையான உணவு. எனினும், சிலருக்கு பால் குடிப்பது பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம் என நிபுணர்கள் உணவியல் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர் .
Papaya seeds Benefits: பப்பாளியின் விதைகளை ஊறவைத்து அந்த நீரை குடித்து வந்தால், அது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் அற்புதமான டீடாக்ஸ் பானமாக மாறுகிறது
Foods That Damages Liver: கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு மது அருந்துவது தான் மிக முக்கிய காரணம் என்பது உண்மைதான். ஆனால் கல்லீரல் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் வேறு பல விஷயங்களும் உள்ளன என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா..!!
Liver Detox: குளிர்காலத்தில் கல்லீரலை டீடாக்ஸ் செய்து இன்றியமையாதது. பொதுவாக குளிர் காலத்தில் எண்ணெய், காரமான மற்றும் அதிகப்படியான உணவை உண்பது கல்லீரல் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
கல்லீரல் நமது உடலின் முக்கியமான உறுப்பு. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வடிகட்டுவது முதல் உடலின் வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்துக்களை உணவில் இருந்து பிரிப்பது வரை பல வகையில் முக்கிய பணிகளை மேற்கொள்கிறது.
அலுமினியம் ஃபாயில் பக்க விளைவுகள்: இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் உணவை பேக் செய்ய அலுமினிய ஃபாயில் பேப்பரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்நிலையில்,அலுமினியம் ஃபாயிலில் பேக் செய்யப்படும் உணவை உண்பது எப்படி பல நோய்களுக்கு நம்மை ஆளாக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
உடலின் மிக முக்கிய அங்கமான கல்லீரல் நமது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை உடலில் இருந்து நீக்குவதோடு, நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்றவற்றை பிரித்து உடலில் சேர்க்கும் பணியையும் மேற்கொள்கிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
