Dieting News

Blood Group: ஒல்லியாக இருப்பவர்களின் ரத்த வகைக்கும், உடல் பருமனாய் இருப்பவர்களின் ரத்த வகைக்கும் உள்ள தொடர்பை தெரிந்துக் கொண்டால், உடல் இளைக்கும் முயற்சியில் வெற்றி பெறலாம்... 

டயட் இருந்ததால் மரணம்.! Insta Influencer அப்படி என்ன டயட் இருந்தார்?

Dieting Mistakes in Weight Loss: ஆரோக்கியமாக இருக்க பலர் டயடிங், அதாவது உணவுக் கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்கின்றனர். ஆனால் இது அத்தனை எளிதல்ல. 

Weight Loss: குறைவான உணவை உட்கொள்வதால் உடல் எடை குறையும் என்ற நம்பிக்கை மக்களிடையே உள்ளது. ஆனால் இந்த எண்ணம் முற்றிலும் தவறானது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 

Dieting Side Effects: குறைவாக சாப்பிடுவதை விட ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது நல்லது. எடை இழப்பு என்ற பெயரில் செய்யப்படும் முறையற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடு பல பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. 

சீரகம் மட்டும் உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் வேலையை செய்யாது. சரியான உணவு முறையை பின்பற்றுவதிலிருந்து, கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

வீட்டிலேயே தொப்பையை குறைப்பது எப்படி, உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி, உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் எடை குறைப்பது என்பதை குறித்து பார்ப்போம்.