இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்படும் பூண்டு சமையலுக்கு மட்டும் உதவுவது மட்டுமின்றி பல்வேறு விதமான உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவிபுரிகிறது.
தினசரி உணவில் பூண்டு சேர்த்துக்கொள்வது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பூண்டு சாப்பிடுவதால் உடலில் கொலஸ்டராலின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுவதில் பூண்டு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பூண்டு உணவில் சுவையை அதிகரிக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாது சருமத்தையும் நல்ல நிலையில் வைக்க உதவுகிறது.
சரியான அளவில் பூண்டை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
