சிகரெட் உடலுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் அது படிப்படியாக நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரியும். சிகரெட்டில் காணப்படும் நச்சுகள் உடலை முழுவதையும் பாதிக்கிறது. எனவே அதை விட்டுவிடுவது சரியான வழி. ஒருவர் சிகரெட் புகைக்கும்போது எப்படி பிரச்சனைகள் வருகிறதோ?, அதனைப்போலவே சிகரெட்டை விட்ட பிறகும் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அவை நல்லவை.
எனவே புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன? என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்
ஒரு மணி நேரம் தாமதம்
கடைசி சிகரெட்டைப் புகைத்த சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இதயத் துடிப்பு குறைந்து சாதாரண நிலைக்கு வரும். இதனுடன், இரத்த அழுத்தமும் சீராகத் தொடங்கும்.
சுமார் 12 மணி நேரம் கழித்து
சிகரெட்டில் கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற பல நச்சுகள் உள்ளன. இதன் காரணமாக இரத்தம் மற்றும் இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. நீங்கள் 12 மணி நேரம் சிகரெட் இல்லாமல் இருந்தால், உடல் கார்பன் மோனாக்சைடைக் குறைத்து அதன் அளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு உடலின் ஆக்ஸிஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது.
ஒரு நாள் கழித்து
சிகரெட்டை விட்ட 1 நாளில் மாரடைப்பு அபாயம் குறையத் தொடங்குகிறது. சிகரெட் இரத்தம் உறைதல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு ஆக்ஸிஜன் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
மேலும் படிக்க | உங்கள் மனைவியை மகாராணியாக்க வேண்டுமா... இந்த திட்டத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள் போதும்!
இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு
சிகரெட்டை விட்ட பிறகு, பல நரம்புகள் நன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக சுவை மற்றும் வாசனை இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அதிகரிக்கும்.
மூன்று நாட்கள் கழித்து
புகை வெளியேறிய 3 நாட்களுக்குப் பிறகு நிகோடின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது. 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, நிகோடின் குறைக்கப்பட்ட பிறகு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல், கடுமையான தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு
ஒரு மாதத்தில் நுரையீரலில் நிறைய முன்னேற்றம் ஏற்படும். நுரையீரலின் மீட்சியுடன், ஓடுதல், அலைதல், நடைபயிற்சி போன்ற வலிமை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
மூன்று மாதங்கள் கழித்து
சிகரெட்டை விட்ட பிறகு, நுரையீரல், இரத்தம், இதயம் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றம் தொடர்ந்து நிகழ்கிறது.
ஒன்பது மாதங்கள் கழித்து
ஒன்பது மாதங்களுக்குப் பிறகு நுரையீரல் சரியாக குணமாகும். முடி போன்ற பல கட்டமைப்புகள் குணமடையத் தொடங்குகின்றன, அவை சிகரெட்டால் கெட்டுப்போகின்றன. இந்த கட்டமைப்புகள் நுரையீரலை தொற்றுநோயிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன.
சுமார் ஒரு வருடம் கழித்து
ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் பாதியாகக் குறையும். மேலும், இந்த ஆபத்து தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே வருகிறது.
சுமார் ஐந்து வருடங்கள் கழித்து
ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உடலின் நரம்புகள் மீண்டும் அகலமாகின்றன, இது ஆரோக்கியமான உடலில் நிகழ்கிறது. இதனால், ரத்தம் உறைதல் பிரச்னை வெகுவாகக் குறைகிறது. இந்த செயல்முறை தொடர்கிறது மற்றும் உடல் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க | தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்வது எப்படி..? சிம்பிள் டிப்ஸ் இதோ..!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
