Ghee With Warm Water: நெய் பொதுவாக அனைவரது வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவு பொருளாகும். பொதுவாக நெய்யை ரொட்டி, பருப்பு மற்றும் காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடுவார்கள். நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நம் முன்னோர்கள் கூறி உள்ளனர். நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரிக் அமிலம் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து குடித்து வந்தால் உடலுக்கு பல வகைகளில் மிகவும் நல்லது. பொதுவாக சிலர், காலையில் எழுந்ததும் சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை முதலில் குடிப்பார்கள். இது செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் அதில் நெய் சேர்த்து குடித்தால், செரிமான அமைப்பில் கூடுதல் நன்மை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், பல நன்மைகளையும் தருகிறது. எனவே காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய்யை எப்படி, ஏன் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | தொங்கும் தொப்பையை ஓட ஓட விரட்டலாம்.. 'இதை' மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்
வெந்நீரில் நெய் கலந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நெய்யில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர கலோரிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, வைட்டமின் ஏ, ஈ போன்றவை நெய்யில் காணப்படுகின்றன.
நெய்யில் பல ஊட்டச்சத்து கூறுகள் காணப்படுகின்றன, இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனை தினமும் குடிப்பதால், செரிமான நொதிகளின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் நெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க, காலையில் வெறும் வயிற்றில் 2 ஸ்பூன் நெய்யை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடித்து வந்தால், கொழுப்பை கரைக்கும். தினமும் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகள் வலுவடையும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உணவுடன் பயன்படுத்தலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த, காலையில் வெறும் வயிற்றில் 2 ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 ஸ்பூன் நெய் கலந்து குடித்து வந்தால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவடைந்து, பல வகையான தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கும். உண்மையில், நச்சு நீக்கும் பண்புகள் நெய்யில் உள்ளன, இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | எச்சரிக்கை! அளவிற்கு அதிக வைட்டமின் டி மாத்திரைகள் கிட்னி - மூளைக்கு விஷமாகும்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
