யூரிக் அமிலத்தை ஒழித்துக் கட்ட... வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய ‘சூப்பர்’ பானம்..!

தற்போது யூரிக் ஆசிட் பிரச்சனையை பலர் சந்தித்து வருகின்றனர். யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க, உணவில் சிறந்த கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உண்மையில், யூரிக் அமிலம் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். இது பியூரின் எனப்படும் இரசாயனத்தின் முறிவின் காரணமாக உருவாகிறது. நமது சிறுநீரகங்கள் யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்டி வெளியேற்றினாலும், உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்தால் அதை வடிகட்டுவது எளிதல்ல. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரகங்களும் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகின்றன. அதே சமயம் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிப்பதால் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

சுகாதார அறிக்கைகளின்படி, ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் உடலில் ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 3.5 முதல் 7.2 மில்லிகிராம் யூரிக் அமிலம் இருக்க வேண்டும். இதைவிட யூரிக் அமிலம் உடலில் அதிகரித்தால், பல பிரச்சனைகள் (Health Tips) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க நீங்கள் பலவற்றை உட்கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் யூரிக் அமிலத்தை திறம்பட குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான பானங்களையும் தேர்வு செய்யலாம். இன்று இந்த கட்டுரையில் இந்த சிறப்பு பானத்தின் செய்முறையை அறிந்து கொள்ளலாம். இதற்கு உங்களுக்கு சில காய்கறிகள் மட்டுமே தேவை.

குறிப்பிட்ட காய்கறிகளிலிருந்து வீட்டிலேயே பானம் தயாரிக்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

சிறிய வெள்ளரி - 1
கேரட் - 1
பீட்ரூட் - 1

தயாரிக்கும் முறை

முதலில், மூன்று காய்கறிகளையும் சிறிய அளவுகளாக வெட்டி, பின்னர் அவற்றை ஒரு மிக்ஸியின் உதவியுடன் அரைத்து அதிலிருந்து சாறு எடுக்கவும். இப்போது நீங்கள் விரும்பினால், இந்த சாற்றில் சிறிது கருப்பு உப்பைக் கலக்கவும். இந்த ஜூஸை குடிப்பதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க | இதய ஆரோக்கியம் முதல் நோயெதிர்ப்பு சக்தி வரை! கருப்பு பூண்டின் மேஜிக் மகிமைகள்!

சூப்பர் பானத்தை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த, இந்த பானத்தை எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அதன் பலனை இரட்டிப்பாக்க விரும்பினால், அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இந்த பானத்தை அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேறும். இது யூரிக் அமிலத்தை அகற்றவும் உதவும்.

சூப்பர் பானம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வெள்ளரிக்காயில் உள்ள பண்புகள் உடலில் இருந்து பியூரின்களை வெளியேற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். யூரிக் அமிக படிகங்களை வெளியேற்றுவதில் இது ஒரு பெரிய அளவிற்கு உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், உடலின் நச்சுத்தன்மை குறைகிறது.

பீட்ரூட் பற்றி பேசினால், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் குணம் உள்ளது. இதன் மூலம் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம். மேலும் இது pH அளவை சமன் செய்யும்.
 
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம். இது உங்கள் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலை மோசமாக இருந்தால், நிச்சயமாக உங்கள் சுகாதார நிபுணரின் உதவியைப் பெறுங்கள்.

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | தொப்பை அதிரடியாக குறைய இந்த ஸ்பெஷல் தண்ணீரை குடியுங்கள் போதும்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ