ஒரு கப் இஞ்சி தண்ணீர் குடித்தால் சளி மற்றும் இருமல் எட்டிப்பார்க்காது

உலர் இஞ்சியை உலர்த்துவதன் மூலம் இஞ்சி தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, சோடியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, துத்தநாகம், ஃபோலேட் அமிலம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலம் போன்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அதனால்தான் உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. 

தொண்டையில் தேங்கியிருக்கும் சளியையும் உலர் இஞ்சி வெளியேற்றுகிறது. உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வதும் குளிர்காலத்தில் மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது மட்டுமின்றி, உலர்ந்த இஞ்சி தண்ணீரை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் எடை வேகமாக குறையத் தொடங்குகிறது, எனவே குளிர்காலத்தில் உலர் இஞ்சியை உட்கொள்வதன் நன்மைகளை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க | Weight Loss Tips: 7 நாட்களில் 5 கிலோ எடையை வேகமாக குறைப்பது எப்படி

உலர்ந்த இஞ்சி  

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்க்க, உலர்ந்த இஞ்சி தண்ணீரை பாதியாகக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க வைத்து, அதை உட்கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கிறது. வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உலர்ந்த இஞ்சிப் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடித்து வந்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், இதற்கு உலர்ந்த இஞ்சி பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு பசி குறைவாக இருந்தால், உலர் இஞ்சிப் பொடியை கல் உப்பில் கலந்து சாப்பிட்டால், பசி அதிகரிக்கும்.

உலர் இஞ்சியின் நன்மைகள்

உலர் இஞ்சி குளிர்ந்த காலநிலையில், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளில் உலர் இஞ்சியை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
நீங்கள் பித்த பிரச்சனையுடன் போராடினால், உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். வயிற்றில் வாயு உருவாவதில் சிக்கல் இருந்தால், உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணவு நன்றாக ஜீரணமாகத் தொடங்குகிறது. உங்கள் தொண்டையில் சளி இருந்தால், உலர்ந்த இஞ்சி உங்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாக இருக்கும். வாத தோஷ பிரச்சனையில் உலர்ந்த இஞ்சியை உட்கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

மேலும் படிக்க | உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்து விட்டது என்பதை உணர்த்தும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ