சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் இதயத்துடிப்பு அதிகரிக்கிறதா? இந்த நோயின் அறிகுறி

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் பெரும்பாலான மக்களை பல நோய்கள் ஆட்கொள்கின்றன. சர்க்கரை நோய் முதல் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வரை இதில் அடங்கும். உணவு உண்டவுடன் இதயம் வேகமாக துடித்தால், அது மிகவும் கவலைக்குரிய விஷயம்.

இதயத்துடிப்பு 

விரைவான இதயத் துடிப்பு உங்கள் இதயம் மிக வேகமாக இயங்குவதை உணர வைக்கிறது. அப்போது, ​​உங்கள் மார்பு, தொண்டை மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றிலும் மாற்றங்களை உணர முடியும். அதாவது, உணவு உண்டவுடன் இதயத்துடிப்பு அதிகரித்தால், சற்று உஷாராக இருக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க | வாழ்வாங்கு வாழ வைக்கும் வாழைத்தண்டு... சந்தோஷமா சாப்பிடுங்க!

காரணம் என்ன? 

பல சமயங்களில் நீங்கள் உணவில் அதிக காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு வேகமாக இருக்கும். இது தவிர, உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது காஃபின், நிகோடின் அல்லது ஆல்கஹாலை அதிகமாக உட்கொண்டாலோ, இதன் காரணமாகவும் உணவு உண்ட பிறகு இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

மாற்றங்களை கவனிக்க

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகள், தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி மற்றும் மயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இதற்கு நேரத்தை வீணடிக்காமல் மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ள வேண்டும்.

பாதிப்பு என்னவாக இருக்கலாம்? 

இதயம் வேகமாக துடித்தால், மாரடைப்புடன் பல பிரச்சனைகளும் வரலாம். இதில் இதய தமனிகள், இதய செயலிழப்பு, இதய வால்வு பிரச்சனைகள் மற்றும் இதய தசை பிரச்சனைகள் தொடர்பான நோய்கள் அடங்கும்.

உணவு மாற்றம்

உணவு உண்ட பிறகு இதயம் வேகமாக துடித்தால், உணவை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். முழு தானியங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இது தவிர, உணவில் உள்ள எண்ணெயின் அளவை மிகவும் குறைக்க வேண்டும், முடிந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது இரண்டு-நான்கு நாட்களுக்கு வெவ்வேறு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உணவில் உள்ள உப்பு, இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பின் அளவு மிகக் குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் படிக்க | மடமடனு எடை ஏறுதா? இந்த சூப்பர் ட்ரிங்கை குடிங்க... சட்டுனு குறையும்!!

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR