எடை இழப்புக்கு வெள்ளை பூசணி: வெள்ளை பூசணிக்காயில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, நியாசின் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து போன்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டியிருக்காது, இது எடை குறைக்க உதவும். மறுபுறம் வெள்ளை பூசணிக்காயில் நல்ல அளவு வைட்டமின் பி3 உள்ளது, எனவே அதை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் ஏராளமான ஆற்றல் இருக்கும். அதே நேரத்தில், அதன் நுகர்வு உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நல்ல பாக்டீரியாக்களை உற்பத்தி செய்கிறது. அதனால்தான் எடையைக் குறைக்க வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் அற்புதம் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் வெள்ளை பூசணி சாறு குடிப்பது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், எனவே இது உங்களுக்கான சிறந்த கோடைகால பானமாக இருக்கக்கூடும், எனவே எடை இழப்புக்கு வெள்ளை பூசணி ஜூஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பார்ப்போம்.
எடை இழப்புக்கு வெள்ளை பூசணி சாறு தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்-
ஒரு வெள்ளை பூசணி
ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு
அழகுபடுத்த கொத்தமல்லி\
மேலும் படிக்க | Heart Attack: இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு அதிகமாக வருவதற்கான காரணங்கள் இவை தான்...
எடை இழப்புக்கு வெண்பூசணி சாறு தயாரிப்பது எப்படி? (How To Make Ash Gourd Juice For Weight Loss)
* எடை இழப்புக்கு வெண்பூசணி சாறு தயாரிக்க, முதலில் 1 வெண்பூசணிக்காயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* பிறகு பூசணிக்காயை சரியாக நறுக்கி, துண்டுகளாக வெட்டி, பிளெண்டரில் போடவும்.
* இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாற்றை பிளெண்டரில் போடவும்.
* பின்னர் இந்த இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாகக் அரைத்து ஜூஸ் வடிவில் தயாரிக்கவும்.
* இப்போது உங்கள் வெள்ளை பூசணி சாறு எடை இழப்புக்கு தயார்.
* பின் ஒரு கிளாஸில் இந்த ஜூஸை ஊற்றி அதில் கொத்தமல்லி தழையால் அலங்கரித்து பரிமாறவும்.
பூசணி சாற்றின் நன்மைகள் (Benefits Of Ash Gourd Juice)
* இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
* கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
* இது அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
* இது சரியான செரிமானத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
* எண்ணெய் மற்றும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் வெள்ளை பூசணி சாற்றை குடிக்கலாம்.
* இந்த சாறு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டராக செயல்படுகிறது. தோலின் கீழ் அடுக்கில் உள்ள பழைய செல்களை நீக்கி புதிய செல்களை உருவாக்க உதவும்.
* முடி அதிகமாக வறண்டு, உயிரற்ற நிலையில் இருப்பவர்களும் இந்த ஜூஸை அருந்தலாம்.
* இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
* இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
* வயிற்றுப் புண்கள் நீக்கி, செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | காய்கறிகளைக் கொண்டே உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும் தெரியுமா? அது இந்த காய் தான்.
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
