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वजन कम करने के लिए आप नींबू को डाइट में शामिल कर सकते हैं
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कद्दू (Pumpkin) का स्वाद बहुत से लोगों को पसंद नहीं होता है लेकिन यह वजन घटाने में काफी मददगार होता है.इसके लिए इसका जूस पी सकते हैं.
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संतरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. संतरे में प्रोटीन,फाइबर,पोटेशियम,कैल्शियम और विटामिन -सी (vitamin C) पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व वजन कम करने में मदद करते हैं.
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वजन कम करने में अनानास बहुत लाभदायक है. इसलिए वजन कम करने के लिए अनानास (Pineapple) को अनपी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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वजन घटाने में केला काफी मददगार साबित होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि केला (banana) फाइबर (fiber) का अच्छा सोर्स होता है जो वजन घटाने में मदद करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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