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आज के समय में लोग लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करते रहते हैं.इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन काफी धीमा हो जाता है. इसलिए इस आदत को छोड़ें.
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यह आदत ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है कि वो जब भी बैठते हैं तो पैरों को क्रॉस करके ही बैठते हैं.लेकिन यह आदत आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकती है.
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एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो इससे आपके पैरों को नुकसान पहुंच सकता है.
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एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो इससे आपके पैरों को नुकसान पहुंच सकता है.
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वैसे तो दौड़ना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन ज्यादा तेज दौड़ना आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकता है.
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पैरों में गलत जूते या हील पहनना भी आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए इस बात का खास ध्यान रखें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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