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Cholesterol का खात्मा कर देंगे ये 10 Superfoods, नसों में फैट का न रहेगा नामोनिशान

Food To Avoid Cholesterol: खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए मुसीबत पैदा कर सकता है, लेकिन कुछ खास सुपरफूड्स खाने से ऐसी परेशानी को आसानी से कम हो जाएगी.

Jun 10,2023, 8:07 AM IST

Cholesterol घटाना है तो इन चीजों से कर लें दोस्ती, नहीं रहेगा हार्ट अटैक का खतरा

How to Reduce Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल दिल को कमजोर बनाने वाला तत्व है, जो हमारी खून नसों में पैदा होता है. इसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है. हार्ट अटैक (Heart Attack) आने के पीछे इसे बहुत बड़ा कारण बताया जाता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखेंगे, तो दिल के दौरे जैसी जानलेवा बीमारी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं कि बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कौन-से फूड्स खाने चाहिए. इन में से कुछ चीजें एलडीएल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं. वहीं, कुछ फूड उसे शरीर के अंदर ही नष्ट कर देते हैं.

Jun 3,2023, 12:22 PM IST

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