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Low vitamin d symptoms

शरीर खोखला कर देगी B12 की कमी, अभी से खाना शुरू करें ये चीजें

शरीर में विटामिन डी और बी 12 की कमी तनाव, एंग्जाइटी और अवसाद जैसे जोखिमों का कारण बन सकती है. आइए जानते हैं आखिर किस विटामिन की कमी से शरीर चिड़चिड़ा हो जाता है.

Dec 31,2023, 17:03 PM IST

शरीर में विटामिन D की कमी से हो रही है परेशानी, इन फूड्स से मिलेगी राहत

Vitamin D: शरीर के लिए विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है. शरीर को मजबूती देने, हड्डियों के पोषण समेत अन्य कई हिस्सों के लिए विटामिन डी जरूरी होता है. सूर्य के किरणों से विटामिन D मिलता है. रोज सूर्य किरणों में रहने से विटामिन D की कमी को दूर किया जा सकता है.

Nov 29,2023, 16:52 PM IST

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