बेस्ट फ्रेंड की मौत से खत्म नहीं होती आपकी जिंदगी, गम में डूबने के बजाए लाइफ को ऐसे बनाएं नॉर्मल

How To Deal With Best Friend Death: बेस्ट फ्रेंड की मौत एक ऐसा तजुर्बा है जो दिल को गहरी चोट पहुंचाता है. ऐसा लगता है जैसे जिंदगी का एक अहम हिस्सा छिन गया हो. हालांकि, ये सच है कि उनका जाना आपके लिए इमोनशल लेवल पर चैलेंजिंग हो गया है, लेकिन इस गम में पूरी तरह डूबने से आपकी जिंदगी और मुश्किल हो सकती है. आइए जानते हैं कि कैसे आप इस दर्द से उबरकर अपनी लाइफ को दोबारा नॉर्मल बना सकते हैं.

इस गम को कैसे भुलाएं?

1. अपने गम को एक्सेप्ट करें
सबसे पहले अपने इमोशंस को दबाने के बजाय उन्हें स्वीकार करें. अगर आप रोना चाहते हैं, तो रोएं. ये रिएक्शन आपको धीरे-धीरे दर्द से उबरने में मदद करता है.

2. उनकी यादों को सेलिब्रेट करें
अपने बेस्ट फ्रेंड की यादों को अपने दिल में सहेजें. उनकी जिंदगी के अच्छे पलों को याद करें. ये न सिर्फ उनके प्रति आपका सम्मान दर्शाएगा, बल्कि आपको पॉजिटिव एनर्जी भी देगा.

3. अपने इमोशन को शेयर करें
अपने परिवार और अन्य दोस्तों के साथ अपनी भावनाओं को शेयर करें. बात करने से मन हल्का होता है. अगर आप चाहें, तो किसी काउंसलर से भी मदद ले सकते हैं.

4. नई रूटीन बनाएं
पुरानी यादों से बाहर निकलने के लिए खुद को एक नई रूटीन में इन्वॉल्व करें. नई हॉबी अपनाएं, एक्सरसाइज करें, या कोई नई स्किल सीखें. इससे आपका ध्यान बंटेगा. आप चाहें तो कई ट्रैवलिंग पर निकल जाएं.

5. अपने टारगेट पर फोकस करें
अपने करियर, पढ़ाई, या दूसरे पर्सनल टार्गेट पर फोकस करें. आपका दोस्त भी यही चाहता होगा कि आप अपनी जिंदगी में आगे बढ़ें, न कि पीछे चले जाएं. 

6. सोशल एक्टिविटीज  का हिस्सा बनें
अपने वक्त का सही इस्तेमाल दूसरों की मदद के लिए करें. वॉलंटियरिंग या सोशल एक्टिविटीज में हिस्सा लें. दूसरों के साथ वक्त बिताने से आपका गम कम होगा.

7. धैर्य रखें
गम से उबरने में वक्त लगता है. खुद पर प्रेशर डालने के बजाय धीरे-धीरे आगे बढ़ें. भले आपके जिंदगी का ये बुरा पल है, लेकिन धैर्य रखकर मूव ऑन करने में ही भलाई है.