दुनिया भर के लोगों में विटामिन बी 12 की कमी अधिक आम है, लेकिन शाकाहारी और शाकाहारियों में इसके विकसित होने का खतरा अधिक होता है. चूंकि हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से इसका उत्पादन नहीं करता है. ऐसे में आचज हम आपको विटामिन बी 12 के लक्षण बताने जा रहे हैं.
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अगर किसी को याद नहीं आ रहा है कि उसने चाबियां या बटुआ कहां रखा है तो डॉक्टर से परामर्श करने का समय आ गया है क्योंकि यह विटामिन बी12 के निम्न स्तर के कारण हो सकता है.
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क्या आप लगातार गिर रहे हैं? तो बार-बार गिरना भी विटामिन बी 12 की कमी के कारण हो सकता है. ऐसे में आप डॉक्टर से परामर्श करके इसका उचित उलाज कराएं.
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अगर आप मसल्स में लगातार दर्द की शिकायत हो रही हैं तो हो सकता है कि आपको विटामिन बी12 की कमी हो गई हो. ये बिटामिन बी 12 के लक्षणों में से एक है जिसको नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए.
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क्या आप उन गतिविधियों को करने से बचते हैं जिन्हें आप पहले पसंद करते थे? क्या आपका आत्म-सम्मान कम है, आप निराश या असहाय महसूस कर रहे हैं? फिर यह डिप्रेशन के कारण हो सकता है जिसे विटामिन बी 12 की कमी से जोड़ा जा सकता है.
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अगर आपको थोड़ा सा काम करके फभी थकान और रात में पसीना आने की शिकायत रहती है तो हो सकता है कि आपको विटामिन बी 12 की कमी हो गई है.
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