इन हेल्दी चीजों से बच्चों के लिए घर पर ही तैयार करें बोर्नविटा, दूध का गिलास हो जाएगा सफा चट

Healthy Homemade Bournvita Recipe: क्या आपके बच्चे भी बिना बोर्नविटा के दूध पीना पसंद नहीं करते हैं? तो आज हम आपकी इस समस्या को काफी हद तक हल करने वाले हैं. बोर्नविटा शुरुआत से ही हम सभी की बचपन की प्यारी यादों का हिस्सा रहा है. अक्सर बच्चे भी बगैर इसके दूध भी नहीं पीते हैं. लेकिन बाजार से मिलने वाले इन प्रोडक्ट्स में बहुत ही अधिक मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है. इसलिए आज हम आपको घर पर ही बड़े आसान तरीके से बोर्नविटा बनाने की रेसिपी बताने वाले हैं. जी हां, और ये न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि पोषण से भी भरपूर है. तो आइए जानते है इसे बनाने की रेसिपी.

इन सामग्रियों की है जरूरत

- 1/4 कप बादाम
- 1/4 कप काजू
- 1/4 कप अखरोट
- 1/2 कप मखाना
- 1/3 कप ओट्स
- 1/2 चम्मच कोको पाउडर
- 1/2 चम्मच कोकोनट शुगर/ गुण
- 2 चम्मच चॉकलेट पाउडर (ऑप्शनल)
- 1 चम्मच मिल्क पाउडर

ऐसे करें बोर्नविटा तैयार

- सबसे पहले एक पैन में काजू, बादाम, अखरोट, मखाना और ओट्स डालकर इन्हें 7-8 मिनट तक अच्छे से रोस्ट कर लें.
- जब यह कुरकुरे से हो जाएं तो पैन से निकालकर इन्हें एक मिक्सर में डालें और बुरादा तैयार कर लें.
- अब एक बाउल लें और उसके ऊपर एक छन्नी रख दें.
- अब इस छन्नी में ड्राई फ्रूट्स का बुरादा डालकर छान लें.
- इसके बाद बुरादे में कोको पाउडर, कोकोनट शुगर, चॉकलेट पाउडर और मिल्क पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स कर लें.
- लीजिए तैयार है बच्चों के लिए घर पर बना हेल्दी बोर्नविटा.
- इसे दूध में डालकर बच्चों को पिलाएं और उनकी सेहत बनाएं

ये टिप्स भी आएंगी काम

- आप अपने स्वाद के लिए सामग्री की मात्रा को कम या ज्यादा कर सकते हैं.
- आप चीनी की जगह खजूर डालकर इस रेसिपी को शुगर फ्री भी बना सकते हैं.
- बच्चों को परोसने के लिए, एक गिलास गर्म दूध में 1-2 चम्मच होममेड बोर्नविटा मिलाकर उन्हें दें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.