Ayurvedic Tips for Bad Cholesterol: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हो चुके हैं परेशान? आज ही अपना लें ये 3 आयुर्वेदिक टिप्स

How to Control Bad Cholesterol: डायबिटीज (Diabetes) आजकल एक ऐसी बीमारी बन चुकी है, जिससे हर चौथा व्यक्ति परेशान है. इसकी वजह उठने-सोने की कोई टाइमिंग फिक्स न होना, खानपान पर उचित ध्यान न देना और फिजीकल एक्टिविटीज से दूरी शामिल हैं. डायबिटीज अपने साथ हाई बीपी, थाइरायड और मोटापा भी लेकर आता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. आज हम आपको डायबिटीज से निपटने के लिए ऐसा आयुर्वेदिक उपाय बताते हैं, जिसका इस्तेमाल करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) बनना कम हो जाता है. 

कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय (Home Remedies for Cholesterol)

बड़े काम का दालचीनी का ये नुस्खा

अगर आपकी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा बन रहा है तो आप दालचीनी (Cinnamon Powder) का नुस्खा आजमा लें. इसके लिए आप रोजाना सुबह-सुबह एक चुटकी दालचीनी पाउडर का सेवन करें. इसके इस्तेमाल से आपको कुछ ही वक्त में फायदा दिखने लगेगा. लेकिन ध्यान रखें कि दालचीनी पाउडर को ज्यादा न खाएं वरना आपको नुकसान भी हो सकता है. 

बैड कोलेस्ट्रॉल को ऐसे कर सकते हैं दूर

आप अलसी के बीज (Flax Seed) से भी बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को शरीर से दूर कर सकते हैं. इसे इस्तेमाल करने के लिए आप गुनगुने पानी में एक चम्मच अलसी के बीजों का चूरण मिला लें. इसके बाद उस घोल को पी जाएंगे. धीरे-धीरे आपके शरीर से मल-मूत्र के जरिए बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) बाहर निकलना शुरू हो जाएगा. 

इस उपाय से घटा सकते हैं शरीर का मोटापा

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो भी आप अलसी के बीज (Flax Seed) का उपाय कर सकते हैं. आप अलसी के बीज का चूरण बनाएं और सुबह-सुबह खाली पेट गरम पानी में एक चम्मच चूरण मिलाकर पी लें. माना जाता है कि ऐसा करने से शरीर का मोटापा तेजी से घटने लगता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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