Healthy Kidneys tips in Winters: इन लक्षणों को कर रहे हैं अनदेखा तो किसी भी वक्त हो सकती है किडनी फेल, ऐसे करें बचाव

Healthy Kidneys tips in Winters: हमारे शरीर में किडनी किसी सैनिक की तरह काम करने वाला अंग है. यह आपके द्वारा खाएं या पीने जाने वाली सभी चीजों के विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने का काम करती है. यह आपके रक्त से प्रतिदिन लगभग 1,500 मिलीलीटर अपशिष्ट या गंदगी को मूत्र के द्वारा बाहर करती हैं. इसके साथ ही यह शरीर के खनिज संतुलन को रेग्यूलेट करने में भी अहम भूमिका निभाती है.

Written By Nancy Tomar|Last Updated: Dec 08, 2022, 05:04 PM IST

Healthy Kidneys tips in Winters: इन लक्षणों को कर रहे हैं अनदेखा तो किसी भी वक्त हो सकती है किडनी फेल, ऐसे करें बचाव

Healthy Kidneys tips in Winters: सर्दियों में जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, वैसे ही किडनी की बीमारी (Kidney Disease) के मरीज की परेशानियां भी बढ़ने लगती है. सर्दियों में किडनी की बीमारी के मरीजों की संख्‍या में भी तेजी से बढ़ोतरी होता है. इसके साथ ही यदि आप किडनी में स्‍टोन (Stone in Kidney) की समस्‍या से जूझ रहे है, तो आपके लिए सर्दियों का मौसम काटना बेहद मुश्‍किल हो जाता है. इसलिए यह जानना बेहद जरूरी होता है कि आखिर सर्दियों में ही क‍िडनी की बीमारी इतनी आक्रामक क्‍यों होती है? क्‍या किडनी की बीमारी को आक्रामक होने से रोका जा सकता है?

क्यों होती है किडनी की बीमारी
किडनी हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में काम आती है. किडनी विषाक्त पदार्थों को ब्लैडर में भेजती है, जहां यूरिन के जरिए ये शरीर से बाहर निकल जाते हैं. लेकिन जब किडनी फेल हो जाती है तो ये विषाक्त पदार्थों को सही तरीके से खून से फिल्टर नहीं कर पाती और शरीर विषाक्त पदार्थों से भर जाता है, जिससे किडनी फेल हो सकती है और गंभीर स्थिति में इससे जान जाने का भी खतरा बढ़ जाता है.

क्या होते है किडनी फेल होने के लक्षण
जब किडनी फेल होती है, तो यूरिन का कम होना, पैरों या एड़ियों में सूजन आ जाना, सांस लेने में दिक्कत होना, बेहद थकान होना, मिचली, उलझन, सीने में दर्द होना या दौरा पड़ना किडनी फेल होने के प्रमुख लक्षण होते हैं. हालांकि कभी-कभी बिना किसी लक्षण के भी किडनी फेल हो सकती है.

इन गंभीर बीमारियों की वजह से होती है किडनी फेल
जब किसी व्यक्ति को किडनी में स्टोन, प्रोस्टेट बढ़ जाना, यूरीनरी ट्रैक्ट में ब्लड क्लॉट्स, ब्लैडर को कंट्रोल करने वाली नसों का कमजोर हो जाना, किडनी के आस-पास ब्लड क्लॉट, बॉडी में जरूरत से ज्यादा विषाक्त पदार्थों का होना, अनियंत्रित डायबिटीज, ड्रग्स और शराब की वजह से भी किडनी फेल हो जाती है. इसलिए जो लोग इन बीमारियों से पीड़ित है, उनको बेहद ध्यान देने की जरुरत है.

कैसे कर सकते है किडनी की बीमारी से बचाव
किडनी की समस्‍या से बचने के लिए हर किसी को अपनी दूसरी बीमारियों को चिन्‍हित करके रखना चाहिए. यदि आप डायबिटीज या ब्‍लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको बेहद सावधान रहने की जरुरत है. मौसम के बदलाव के साथ आपको अपने डॉक्‍टर से संपर्क जरूर करना चाहिए, जिससे मौसम में बदलाव के अनरूप दवाओं को घटाया या बढाया जा सके और हमारी पूरी कोशिश होने चाहिए कि हम खुद को सर्दी से बचाकर रखें. यदि आप अपनी दवा, दिनचर्या, खानपान सहित सभी जरूरी एहतियात बरतेंगे तो खुद को बीमारी से बचाते हुए किडनी को सुरक्षित रख सकेंगे.

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इन टिप्स को फॉलो करने से भी किडनी की बीमारी से बचाव किया जा सकता है
- पानी अधिक पिएं
- पेशाब को न रोकें
- एक्सरसाइज करें
- जंक फूड का सेवन कम से कम करें
- प्रोसेस्ड चिकन के सेवन से बचें
- फ्रोजन पिज्जा भी है हानिकारक
- सूप भी करता है किडनी को बीमार
- फ्रेंच फ्राइज से कर लें तौबा
- सोया सॉस से भी होती है किडनी खराब

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