Insomnia

Insomnia News

Health Tips: રોજ 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ કરનારને આ ગંભીર બીમારીઓ થવાનું વધે છે જોખમ
health tips
Health Tips: રોજ 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ કરનારને આ ગંભીર બીમારીઓ થવાનું વધે છે જોખમ
Health Tips: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતના જણાવ્યા અનુસાર, વધતી ઉંમર સાથે લોકોની ઊંઘવાની આદતો પર અસર થાય છે. પરંતુ સ્વસ્થ રહેવા માટે વ્યક્તિએ રોજ લગભગ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ કરવી જોઈએ. જે લોકો ઓછી ઊંઘ કરે છે તેમને ગંભીર રોગ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. 
Oct 21,2023, 12:49 PM IST
લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના છે અનેક ફાયદા, ડિપ્રેશન સહિત આ બિમારીઓ રહેશે દૂર
Walking Barefoot
લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના છે અનેક ફાયદા, ડિપ્રેશન સહિત આ બિમારીઓ રહેશે દૂર
Walking On Grass In The Morning: સવારે ઉઠીને લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે..
Jun 22,2023, 15:54 PM IST
રોજ સવારે આ હર્બલ ચા પીવાની પાડો ટેવ, માસિકના દુખાવાથી લઈ અનિંદ્રાની સમસ્યા થશે દુર
herbal tea
રોજ સવારે આ હર્બલ ચા પીવાની પાડો ટેવ, માસિકના દુખાવાથી લઈ અનિંદ્રાની સમસ્યા થશે દુર
Herbal Tea: આજે તમને એવી ચા વિશે જણાવીએ જે સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણ ધરાવે છે. આ હર્બલ ચા પીવાથી અલગ અલગ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં સુધારો થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે ચા બનાવતી વખતે તેમાં મસાલા અને વિવિધ વસ્તુઓ ઉમેરવામાં આવે છે જે તેનો સ્વાદ વધારે છે. તેવી જ રીતે ચામાં કેટલીક વસ્તુઓ ઉમેરવાથી તે હર્બલ ચા બની જાય છે. 
May 24,2023, 6:14 AM IST
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ભારે પડી શકે છે આ આદત! જાણી લેજો આ હોટ ડ્રિન્ક પીવાના નુકસાન
coffee side effects
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ભારે પડી શકે છે આ આદત! જાણી લેજો આ હોટ ડ્રિન્ક પીવાના નુકસાન
Tea/Coffee Side Effects: ભલે કોફીનો સ્વાદ ઘણા લોકોને તેની તરફ આકર્ષિત કરે છે, પરંતુ તેનો શોખ તમારા પર ભારે પડી શકે છે. કોફીનું સેવન સીમિત માત્રામાં જ કરો, નહીં તો અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
May 9,2023, 15:32 PM IST
નથી આવતી ઊંઘ? અપનાવી જુઓ આ ઉપાયો, ચોક્કસથી થશે ફાયદો
Insomnia
નથી આવતી ઊંઘ? અપનાવી જુઓ આ ઉપાયો, ચોક્કસથી થશે ફાયદો
દરરોજ રાતની 8-9 કલાક ઊંઘ લેવાથી તન અને મનને ઉર્જા મળે છે. ત્યારે અહીં જાણીએ એવી કેટલીક વાતો છે જેનાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકે છે. ઘણા લોકોને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે. સરખી ઉંઘ આવે તે માટે જાત જાતના પ્રયત્નો કરતો હોય છે. ત્યારે કેટલાક કારણો હોય છે જેના કારણે ઊંઘ નથી આવતી. 
Apr 3,2023, 22:15 PM IST
Insomnia: રાત્રે આ 3 વસ્તુઓ ખાવાની ભૂલ કરતા હોય તો આજથી જ છોડી દેજો
sleep
Insomnia: રાત્રે આ 3 વસ્તુઓ ખાવાની ભૂલ કરતા હોય તો આજથી જ છોડી દેજો
Sleeplessness Home Remedies: સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર કોઈપણ વ્યક્તિને પરેશાન કરી શકે છે, પરંતુ ઘણી વખત આપણે આપણી પોતાની નાની નાની ભૂલને કારણે આવી સમસ્યાનો સામનો કરતા હોઈએ છે..
Apr 3,2023, 16:46 PM IST
મોડી રાત સુધી તમને ઉંઘ નથી આવતી, તો આ સમાચાર છે તમારા માટે 
health
મોડી રાત સુધી તમને ઉંઘ નથી આવતી, તો આ સમાચાર છે તમારા માટે 
Bad Effects Of Lack Of Sleep: અનિંદ્રા અને ઓછી ઊંઘના કારણે શરીરમાં કેટલાક એવા લક્ષણો જોવા મળે છે જે પછીથી ગંભીર બિમારીમાં ફેરવાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો આ લક્ષણોનું સાચુ કારણ નથી જાણતા.
Mar 8,2023, 17:24 PM IST
તમે માનશો નહીં પણ 61 વર્ષથી નથી ઉંઘ્યો આ વૃદ્ધ , શું થયું કે હંમેશ માટે ઉડી ગઈ ઉંઘ!
Thai Ngoc
તમે માનશો નહીં પણ 61 વર્ષથી નથી ઉંઘ્યો આ વૃદ્ધ , શું થયું કે હંમેશ માટે ઉડી ગઈ ઉંઘ!
Thai Ngoc: મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, લગભગ 1962થી તેમની ઊંઘ હંમેશ માટે જતી રહી છે. દાયકાઓ સુધી તેમની પત્ની, બાળકો, મિત્રો કે પડોશીઓએ તેમને સૂતા જોયા નથી. ઘણા લોકોએ તેમની પરીક્ષા લેવાનો પ્રયાસ કર્યો પરંતુ કોઈ તેના દાવાને ખોટો સાબિત કરી શક્યું નથી.
Feb 10,2023, 20:06 PM IST
જો મોડી તમે રાત સુધી ઉજાગરા કરો છો અને ઉંઘ પુરી નથી લેતા તો એકવાર આ વાંચી લેજો
health
જો મોડી તમે રાત સુધી ઉજાગરા કરો છો અને ઉંઘ પુરી નથી લેતા તો એકવાર આ વાંચી લેજો
અનિંદ્રા અને ઓછી ઊંઘના કારણે શરીરમાં કેટલાક એવા લક્ષણો જોવા મળે છે જે પછીથી ગંભીર બિમારીમાં ફેરવાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો આ લક્ષણોનું સાચુ કારણ નથી જાણતા.
Oct 1,2022, 20:44 PM IST
રાત-રાતભર ઉજાગરા કરવાની આદત હોય તો ચેતજો, નહીં તો...
Lack of sleep
રાત-રાતભર ઉજાગરા કરવાની આદત હોય તો ચેતજો, નહીં તો...
અનિંદ્રા અને ઓછી ઊંઘના કારણે શરીરમાં કેટલાક એવા લક્ષણો જોવા મળે છે જે પછીથી ગંભીર બિમારીમાં ફેરવાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો આ લક્ષણોનું સાચુ કારણ નથી જાણતા.
Sep 4,2022, 17:36 PM IST
રાત્રે પેશાબ જવા ઉઠતા હોય તો, આ 3 વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીંતર પસ્તાવું પડશે
Urine in night
રાત્રે પેશાબ જવા ઉઠતા હોય તો, આ 3 વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીંતર પસ્તાવું પડશે
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે લોકોએ મીઠાનું સેવન ઓછું કર્યું છે તેમને પણ રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવાની સમસ્યામાંથી રાહત મળી છે. બ્રિટનમાં ડોક્ટર્સનું પણ કહેવું છે કે આ સમસ્યાના લક્ષણોને યોગ્ય આહારથી ઘટાડી શકાય છે.
Aug 27,2022, 21:33 PM IST
Bad Effects Of Lack Of Sleep: રાત્રે ઉજાગરા કરતા હોય તો ચેતી જજો! આ બિમારીઓનો બનશો શ
health
Bad Effects Of Lack Of Sleep: રાત્રે ઉજાગરા કરતા હોય તો ચેતી જજો! આ બિમારીઓનો બનશો શ
રાત્રે ઊંઘ પૂરી ન થવાના કારણે લોકો થાક અનુભવે છે. વારંવાર આવસા બગાસા અને ઝોંકાથી બચવા માટે કેટલાય કપ ચા-કોફી પી જાય છે. આટલી ચા-કોફી પીધા પછી પણ સુસ્તી ન ઉડે, તો એક ગાઢ ઊંઘની જરૂર પડે છે. 
Apr 3,2022, 17:09 PM IST
રાત-રાતભર થાય છે ઉજાગરો? પુરી નથી થતી ઊંઘ? અપનાવો US આર્મીની આ Trick
Good Sleep
રાત-રાતભર થાય છે ઉજાગરો? પુરી નથી થતી ઊંઘ? અપનાવો US આર્મીની આ Trick
Mar 25,2022, 15:15 PM IST
Photos: સૂતા પહેલા કરો આ 5 યોગાસન , જલ્દી ઊંઘ આવવા લાગશે
health
Photos: સૂતા પહેલા કરો આ 5 યોગાસન , જલ્દી ઊંઘ આવવા લાગશે
અનિદ્રા એટલે રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા. ઘણી વખત થાક, તણાવ કે રાત્રે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાથી પણ ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થાય છે. પરંતુ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ.નીતિકા કોહલીએ 5 યોગાસનો જણાવ્યા છે, જે સૂતા પહેલા કરવામાં આવે તો રાત્રે ગાઢ ઊંઘ આવે છે. આવો જાણીએ એવા 5 યોગાસનો વિશે જેનાથી ઝડપી ઊંઘ આવે છે.
Nov 21,2021, 16:16 PM IST
રાત્રે ઊંઘના આવતી હોય તો ગોળી ખાવાની જરૂર નથી, આ સરળ ઉપાયથી સમસ્યા થઈ જશે દૂર
sleep
રાત્રે ઊંઘના આવતી હોય તો ગોળી ખાવાની જરૂર નથી, આ સરળ ઉપાયથી સમસ્યા થઈ જશે દૂર
આપણામાંથી ઘણાં એવા લોકો છે જેમને દિવસભર કામ કર્યા પછી રાત્રે ઉંઘ આવતી નથી. અને તે સતત પથારીમાં આળોટતા રહે છે. પણ જો તમને ઈન્સામ્નિયા અથવા ઉંઘથી જોડાયેલી કોઈ સમસ્યા છે તો આ પદ્ધતિને જરૂરથી એક વખત અજમાવવા જેવી છે.
Jul 23,2021, 17:16 PM IST
ક્યાંક તમે પણ નથી ને Insomnia ના શિકાર? જલ્દી થઈ શકે છે મોત, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
Insomnia
ક્યાંક તમે પણ નથી ને Insomnia ના શિકાર? જલ્દી થઈ શકે છે મોત, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
નવી દિલ્લીઃ મેડિકલ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે રોજ 6થી 8 કલાકની ઉંઘ લેવી જોઈએ. આવુ ના કરવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની બિમારીઓ આવી શકે છે. જે પછી વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
Jul 1,2021, 16:03 PM IST
રાત્રે ઊંંઘ નથી આવતી? રોજ-રોજ ઊજાગરા થાય છે? આ રહ્યું તમારી સમસ્યાનું સમાધાન
sleep
રાત્રે ઊંંઘ નથી આવતી? રોજ-રોજ ઊજાગરા થાય છે? આ રહ્યું તમારી સમસ્યાનું સમાધાન
સ્વાસ્થ્ય જ સાચુ સુખ છે. પણ ઘણાં લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે(Sleep problem). તેમણે મુંઝાવાની જરૂર નથી. આ 5 ઊપાય સ્વયંભૂ અપનાવવા જોઈએ(Health Tips). ઘણીવાર ઘરગથ્થુ ઊપાય પણ કામ લાગે છે.
Jun 7,2021, 10:07 AM IST
ખાસ રાતે પીઓ આ 'રામબાણ' જ્યૂસ, 10 જ મિનિટમાં એવી અસર થશે કે ચોંકી જશો
ચેરી જ્યૂસ
ખાસ રાતે પીઓ આ 'રામબાણ' જ્યૂસ, 10 જ મિનિટમાં એવી અસર થશે કે ચોંકી જશો
આ જ્યૂસ પીતી વખતે એ વાતનો ખાસ ખ્યાલ રાખો કે તેમાં ખાંડ કે સાકર નાખવાની નથી.
Jun 21,2018, 21:47 PM IST

Trending news