Vitamin B12 deficiency: શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક બની શકે છે B12ની કમી, જાણો શું છે ચેતવણીના સંકેતો

Deficiency of Vitamin B12: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને દરરોજ 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન B12 જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આટલી નાની ઉણપ પણ શરીરને ભારે જોખમમાં મૂકી શકે છે. B12 એ 8 B વિટામિન્સમાંથી એક છે જેની શરીરને સામાન્ય ચેતાતંત્રની કામગીરી માટે જરૂર છે. વિટામિન B12 માત્ર માંસ, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી જ ઉપલબ્ધ છે, કારણ કે છોડ તેને બનાવતા નથી. 

વિટામિન B12 ધરાવતા લોકો પહોળા પગ સાથે ચાલે છે. આ અસ્થિર ચાલવું એ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની નિશાની હોઈ શકે છે, પરંતુ વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે પેરિફેરલ નર્વ ડેમેજ વ્યક્તિની હિલચાલને અસર કરે છે. વ્યક્તિ તેના પગ અને અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા પણ અનુભવી શકે છે, જે તેની કુદરતી હિલચાલને પણ અસર કરે છે. આ સિવાય જીભમાં સોજો પણ વિટામિન B12 ની ઉણપનો પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. સીધા લાંબા ચાંદાવાળી જીભમાં સોજો એ વિટામિન B12 ની ઉણપની નિશાની છે. આ સ્થિતિમાં, જીભ ઘણીવાર લાલ હોય છે અને તેની સાથે કાંટા પડવાની અનુભૂતિ થાય છે.

આ પણ વાંચો:
અરમાન મલિક જ નહીં બોલિવૂડના આ અભિનેતાઓને પણ છે 2-2 પત્ની
World Cup ની સેમીફાઇનલમાં પહોંચી ટીમ ઇન્ડીયા, આયરલેન્ડને આપી માત
રાશિફળ 21 ફેબ્રુઆરી: ગ્રહોની શુભ સ્થિતિ આ જાતકોને જબરદસ્ત નાણાકીય ફાયદો કરાવશે

ડિપ્રેશન 
2018 ના અભ્યાસમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ સાથે ન્યુરોલોજીકલ લિંક જોવા મળી. જેના પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો તે વ્યક્તિએ તેની યાદશક્તિ ગુમાવી દીધી હતી, તેની પાસે નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા ન હતી અને તેનું વ્યક્તિત્વ બદલાઈ ગયું હતું. 

ઝડપી ધબકારા
ઘણા આરોગ્ય અહેવાલો કહે છે કે અન્ય કોઈ કારણ વિના ઝડપી ધબકારા એ સંકેત છે કે શરીરમાં પૂરતું વિટામિન B12 નથી. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય ત્યારે લાલ રક્ત કોશિકાઓની ઓછી સંખ્યાને દિલ પૂરો પાડે છે. આનાથી શરીરમાં વધુ લોહી પંપ કરવા માટે હૃદય પર વધારાનો તાણ પડે છે.

આ પણ વાંચો:
ગુજરાતમાં અચાનક ગરમીનો પારો વધ્યો, હવે આ રાજ્યોમાં વરસાદની આગાહી
Sonu Nigam અને તેના ભાઈ પર હુમલાનો વીડિયો વાયરલ, મ્યૂઝિક કોન્સર્ટમાં થઈ ભયંકર બબાલ
Turkiye Earthquake: તુર્કીમાં ફરી 6.4 ની તીવ્રતાનો ભૂકંપ, અનેક બિલ્ડીંગો ધરાશાયી

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube

(Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)