Vitamin B12

Vitamin b12 News

વિટામીન બી12ની કમીના કારણે શરીર અંદરથી થઈ જાય છે ખોખરું! ફટાફટ ખાવાનું શરૂ કરો આ 5 ફ
Vitamin B12
વિટામીન બી12ની કમીના કારણે શરીર અંદરથી થઈ જાય છે ખોખરું! ફટાફટ ખાવાનું શરૂ કરો આ 5 ફ
વિટામિન B12 એ એક જરૂરી પોષક તત્વ છે, જે શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને ઉર્જા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેના અભાવમાં શરીર માત્ર અંદરથી જ કમજોર થતું નથી, પરંતુ ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
Nov 10,2024, 22:26 PM IST
Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
health
Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
Vitamin B12 Rich Foods:વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે, જે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની સારી કામગીરીમાં મદદરૂપ છે. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં અને ડીએનએના નિર્માણમાં પણ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઈ, એનિમિયા અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી લોકોમાં તેની ઉણપની શક્યતા વધુ હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સે જણાવ્યું કે કયો B12 રિચ ફૂડ છે.   
Nov 7,2024, 17:33 PM IST
આપણા શરીરમાં વિટામિન B12ની આટલી જરૂર કેમ પડે છે? જાણો તેના વગર શું થશે
health
આપણા શરીરમાં વિટામિન B12ની આટલી જરૂર કેમ પડે છે? જાણો તેના વગર શું થશે
વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે ઘણા પ્રકારના કામમાં મદદ કરે છે, તેની ઉણપ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. 
Oct 14,2024, 18:17 PM IST
Vitamin B12: છેતરાશો નહીં! શાકાહારી લોકો ફક્ત આ રીતે જ મેળવી શકે છે વિટામિન B12
health
Vitamin B12: છેતરાશો નહીં! શાકાહારી લોકો ફક્ત આ રીતે જ મેળવી શકે છે વિટામિન B12
વિટામિન B12 ની ઉણપથી ઘણા લોકો પરેશાન છે, સવાલ એ ઊભો થાય છે કે તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી. આજે અમે તમને વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ સાથે, અમે તમને એ પણ જણાવીશું કે તમે તેની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો, ખાસ કરીને શાકાહારી લોકો. તો ચાલો જાણીએ.
Sep 2,2024, 18:48 PM IST
વિટામિન બી 12 ની ઊણપ હોય તો ખાવા લાગો આ 4 શાકાહારી વસ્તુઓ, નહીં લેવા પડે ઇન્જેક્શન
Vitamin B12
વિટામિન બી 12 ની ઊણપ હોય તો ખાવા લાગો આ 4 શાકાહારી વસ્તુઓ, નહીં લેવા પડે ઇન્જેક્શન
Vitamin B12: જો શરીરમાં આ વિટામીન ની ખામી હોય તો થાક, નબળાઈ, એનીમિયા અને ડિપ્રેશન પણ થઈ શકે છે. ખાસ તો વિટામીન બી 12 ની ખામી શાકાહારી લોકોમાં હોય છે. 
Jun 23,2024, 9:31 AM IST
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Health Care Tips
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Vitamin B12: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે. તે નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણમાં પણ મદદરૂપ છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઇ, એનિમિયા અને ચેતા નુકસાન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 
Jun 14,2024, 21:11 PM IST
વાસી રોટલીના ફાયદાઓ જાણશો તો પાડોશી પાસેથી પણ માંગી લાવશો રાતની રોટલી
benefits of stale roti
વાસી રોટલીના ફાયદાઓ જાણશો તો પાડોશી પાસેથી પણ માંગી લાવશો રાતની રોટલી
Benefits of stale roti: ઘઉંના લોટની બનેલી રોટલીઓ ડાઈજેશન માટે સારી હોય છે. એમા પણ તે જ્યારે વાસી બની જાય છે ત્યારે તેના ગુણ વધી જાય છે. આવો તમને જણાવીએ વાસી રોટલીના ફાયદા...
Mar 22,2024, 12:14 PM IST
હાથ-પગમાં સતત થઈ રહી છે કડતરની સમસ્યા, તો શરીરમાં હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ઉણપ
b12 deficiency
હાથ-પગમાં સતત થઈ રહી છે કડતરની સમસ્યા, તો શરીરમાં હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ઉણપ
Hand and Foot Sensation: ઘણા લોકોને હાથ-પગમાં કળતરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જેનું એક કારણ છે કે શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ છે. જો આ લક્ષણો હોય તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ.  
Jan 9,2024, 19:32 PM IST
સવારે જાગ્યા પછી શરીર થાકેલું લાગે તો આ વિટામિનની હશે ઉણપ, ભૂલથી પણ ન કરવું ઇગ્નોર
Vitamin B12
સવારે જાગ્યા પછી શરીર થાકેલું લાગે તો આ વિટામિનની હશે ઉણપ, ભૂલથી પણ ન કરવું ઇગ્નોર
Vitamin B12: શરીરમાં આયરનની ખામી હોય તો આવું થાય છે અને ચહેરો પણ પીળો પડી જાય છે. વિટામિન b12 પણ એક જરૂરી પોષક તત્વો છે જે શરીરની ઉર્જા દેવામાં મદદ કરે છે શરીરમાં તેની ઉણપ હોય તો પણ સતત થાક અનુભવાય છે. આ બંને જરૂરી પોષક તત્વોની શરીરમાં ખામી હોય તો તેના કારણે કેટલીક ગંભીર બીમારી પણ થઈ શકે છે.
Oct 26,2023, 16:42 PM IST
Cobalamin ની ઉણપના લીધે શરીરમાં ઘટવા લાગે છે લોહી, નબળાઇથી બચવા માટે ખાવ આ 5 વસ્તુઓ
Cobalamin
Cobalamin ની ઉણપના લીધે શરીરમાં ઘટવા લાગે છે લોહી, નબળાઇથી બચવા માટે ખાવ આ 5 વસ્તુઓ
Cobalamin Rich Foods: કોબાલામીન એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જેને સામાન્ય રીતે વિટામિન B12 (Vitamin B12) કહેવામાં આવે છે. જો આ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો રેડ બ્લડ સેલ્સનું કદ વધી જાય છે, જેના કારણે તેઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી, એટલે કે તેમનામાં ઓક્સિજન વહન કરવાની ક્ષમતા હોતી નથી, જેના કારણે એનિમિયા થઈ શકે છે. થાક, નબળા શ્વાસ અને ચક્કર જેવી ફરિયાદો. આવી સ્થિતિથી બચવા માટે તમારે કેટલાક કોબાલામીન યુક્ત ખોરાક ખાવા પડશે.
Sep 24,2023, 17:00 PM IST
Vitamin b12 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે આ ડ્રાયફ્રુટ, દૂધ સાથે લેવાથી 7 દિવસમાં દેખાશે અસર
Vitamin B12
Vitamin b12 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે આ ડ્રાયફ્રુટ, દૂધ સાથે લેવાથી 7 દિવસમાં દેખાશે અસર
Vitamin b12: વિટામીન b12 ની ખામીથી શરીરમાં ઓક્સિજન સપ્લાય બરાબર રીતે થતું નથી. સાથે જ તેના કારણે ટીશું અને ઓર્ગન પણ પ્રભાવિત થાય છે. વિટામીન b12ની ખામી હોય તો શરીરમાં થાક, સ્નાયુમાં દુખાવો, હૃદય સંબંધિત સમસ્યા પણ થતી હોય છે. આ ઉણપને દૂર કરવા માટે કિશમિશ અને દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.
Sep 16,2023, 8:37 AM IST
શાકભાજી અને ફળ કરતાં પણ વધારે શક્તિ આપે છે રાતની વાસી રોટલી, જાણો તેના લાભ વિશે
health tips
શાકભાજી અને ફળ કરતાં પણ વધારે શક્તિ આપે છે રાતની વાસી રોટલી, જાણો તેના લાભ વિશે
Health Tips: વર્તમાન સમયમાં લોકોમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ ખૂબ જ સામાન્ય વાત બની ગઈ છે. તેનું મુખ્ય કારણ એ હોય છે કે વિટામીન B12 ખૂબ જ ઓછા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને જે ખોરાક શાકાહારી લોકો ખાય છે તેમાં વિટામીન B12 ઓછું હોય છે. શાકાહારી લોકો માટે વિટામીન B12ની આપુર્તિના વિકલ્પો પણ ઓછા હોય છે. પરંતુ તમને જાણીને ખુશી અને આશ્ચર્ય થશે કે તમે વાસી રોટલી ખાઈને વિટામીન B12ની આપુર્તિ કરી શકો છો.
Sep 15,2023, 7:45 AM IST
Vitamin B12 ના 5 જબરદસ્ત સોર્સ, દરરોજ ખાશો તો ભાગી જશે બીમારીઓ
Vitamin B12
Vitamin B12 ના 5 જબરદસ્ત સોર્સ, દરરોજ ખાશો તો ભાગી જશે બીમારીઓ
Vitamin B12 Rich Food: બિટામિન બી12 એક મહત્વનું ન્યૂટ્રિએન્ટ છે, જો શરીરમાં તેની કમી થઈ જાય તો ઘણા પ્રકારની પરેશાનીનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં થાક, ઉર્જીની કમી, નબળાઈ સામેલ છે. જો તમે આમાંથી કોઈ સામનો કરી રહ્યાં છો તો કેટલાક ફૂડ્સનું સેવન કરી શકો છો. આવો વિટામિન બી12ના 5 સૌથી મોટા સોર્સ પર નજર કરીએ.
May 29,2023, 15:24 PM IST
વિટામિન B12 ના સૌથી શક્તિશાળી 5 સ્ત્રોતો, ડોક્ટર પણ આપશે એજ સલાહ
Vitamin B12
વિટામિન B12 ના સૌથી શક્તિશાળી 5 સ્ત્રોતો, ડોક્ટર પણ આપશે એજ સલાહ
Vitamin B12 Non-Veg Sources: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. જો તેની ઉણપ હોય તો તમે કબજિયાત, ભૂખ ન લાગવી, ગેસ, ઝાડા, હાથ-પગ સુન્ન થઈ જવા, સ્નાયુઓની નબળાઈ, ચાલવામાં તકલીફ, આંખોની રોશની ઓછી થવી, ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો સહિત અનેક રોગોનો શિકાર બની શકો છો. સમાવેશ થાય છે. જો તમે માંસાહારી છો, તો વિટામિન B12 ના ઘણા વિકલ્પો છે, ચાલો તેમને જોઈએ.
May 26,2023, 11:26 AM IST
શરીરમાં આ વિટામીનની ઊણપ હોય તો ઝડપથી સફેદ થાય છે વાળ, આ રીતે દુર કરો સમસ્યા
White Hair
શરીરમાં આ વિટામીનની ઊણપ હોય તો ઝડપથી સફેદ થાય છે વાળ, આ રીતે દુર કરો સમસ્યા
White Hair Problem: નાની ઉંમરમાં ઝડપથી સફેદ થતાં વાળ પાછળ ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ કારણોમાંથી કેટલાક કારણો એવા છે જેને કંટ્રોલ કરવા અથવા તો અટકાવવા આપણા હાથની વાત છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ વાળને સફેદ કરતાં કારણો કયા છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવી શકાય.
May 14,2023, 9:06 AM IST
આ ગંભીર બિમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે Vitamin B12 ની ઉણપ, ખાવાનું શરૂ આ રીચ ફૂડ
Vitamin B12
આ ગંભીર બિમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે Vitamin B12 ની ઉણપ, ખાવાનું શરૂ આ રીચ ફૂડ
Deficiency of vitamin b12: આ એક એવું વિટામિન છે જે આપણું શરીર પોતે બનાવી શકતું નથી, તેથી આપણે જે વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ તેમાંથી તેને નિયમિતપણે લેવી જોઈએ.
Apr 29,2023, 16:01 PM IST
શરીરમાં લોહીની કમીનું કારણ બની શકે છે RO નું પાણી, આ કડવું સત્ય જાણી ચોંકી જશો તમે
RO Water Purifier
શરીરમાં લોહીની કમીનું કારણ બની શકે છે RO નું પાણી, આ કડવું સત્ય જાણી ચોંકી જશો તમે
RO water purifier: છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ટીવી, ફ્રીઝ સિવાય વધુ એક વસ્તી લોકોના ઘરમાં જોવા મળી રહી છે તે RO વોટર પ્યૂરીફાયર છે. તે દૂષિત પાણીને સાફ કરીને પીવા લાયક બનાવે છે. 
Apr 25,2023, 17:06 PM IST
Vitamin B12: દવા વિના વિટામીન બી12ની ઊણપ દુર કરવી હોય તો ખાવી આ 4 વસ્તુઓ
Vitamin B12
Vitamin B12: દવા વિના વિટામીન બી12ની ઊણપ દુર કરવી હોય તો ખાવી આ 4 વસ્તુઓ
Vitamin B12 Rich Food: શરીરમાં વિટામીન b12 ની ઉણપ હોય તો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઈ શકે છે. પરંતુ આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકોમાં આ પોષક તત્વોની ઉણપ જોવા મળે છે. શરીરમાં વિટામીન બી12ની ઉણપ હોય તો ત્વચાનો રંગ પીળો પડી જાય છે અને સ્ટ્રેસ વધી જાય છે આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ ચીડીયાપણું અનુભવે છે. 
Apr 23,2023, 13:03 PM IST
આ ગંભીર બિમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે Vitamin B12 ની ઉણપ, ખાવાનું શરૂ આ રીચ ફૂડ
Vitamin B12
આ ગંભીર બિમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે Vitamin B12 ની ઉણપ, ખાવાનું શરૂ આ રીચ ફૂડ
Deficiency of vitamin b12: આ એક એવું વિટામિન છે જે આપણું શરીર પોતે બનાવી શકતું નથી, તેથી આપણે જે વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ તેમાંથી તેને નિયમિતપણે લેવી જોઈએ.
Apr 11,2023, 17:04 PM IST
Vitamin B12ની ખામી હોય તો આ વસ્તુઓ ખાવાનું કરો શરૂ, દવા વિના દૂર થશે ઊણપ
Vitamin B12
Vitamin B12ની ખામી હોય તો આ વસ્તુઓ ખાવાનું કરો શરૂ, દવા વિના દૂર થશે ઊણપ
Vitamin B12 Rich Foods: પોષક તત્વોની ઉણપના કારણે શરીરમાં નબળાઈ આવે છે અને તેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. ખાસ કરીને જો તમને સતત થાક અનુભવાતો હોય તો તમારા શરીરમાં વિટામીન b12 ની ઊણપ હોઈ શકે છે.
Mar 8,2023, 11:15 AM IST

Trending news