செரிமானம், ஆரோக்கியமான தூக்கம் உள்ளிட்ட காரணங்களுக்காக இரவு 7 மணிக்குள் இரவு உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைத் தரமும் கிடைக்கும்.
தூக்கம் முறையாக இல்லாதவர்களுக்கு மாரடைப்பு அபாயம் அதிகம் என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு. ஆய்வில் பங்கேற்ற 50 விழுக்காட்டினருக்கும் மேல் மாரடைப்பு அபாயத்தில் இருப்பதாகவும் அதிர்ச்சி தகவல் இப்போது வெளியாகியிருக்கிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
