பற்களைப் பராமரிப்பதற்கு உணவுக் கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியம். உணவு முறை சரியாக இல்லாவிட்டால் பற்களின் தரம் குறையத் தொடங்குகிறது. பற்களை ஆரோக்கியமாகவும், வெண்மையாகவும் மாற்றும் சில உணவுகள் உள்ளன, அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
கேரட்டின் பண்புகளை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பற்களை ஆரோக்கியமாகவும், வெண்மையாகவும் மாற்ற உதவும் பல குணங்கள் இதில் உள்ளன.
கிவி உணவில் மட்டுமல்ல, பற்களுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் இருப்பதால் பற்களை வெண்மையாக்கும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி வைட்டமின் சியின் நல்ல மூலமாகும். இது பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை நீக்கி ஆரோக்கியமான பற்களையும் தருகிறது.
வெங்காயம் ஒரு சக்திவாய்ந்த காய்கறி, இது பற்களுக்கு ஆரோக்கியமானது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது.
ப்ரோக்கோலியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதில் இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது பற்சிப்பியைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.
ஆப்பிளில் இதுபோன்ற பல பண்புகள் உள்ளன, அவை பற்களில் படிந்திருக்கும் கரையை அகற்ற உதவும். ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் உமிழ்நீர் அதிகரிக்கிறது, இது பற்களை சுத்தம் செய்கிறது.
அன்னாசிப்பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஈறுகளை வலிமையாக்குகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் பற்கள் வெண்மையாகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு: வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியுடன் எழுதப்பட்ட கட்டுரை இது. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
